Szacuny
4
Napisanych postów
4473
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18798
To jest bialko z zakladow produkujacych rozne rzeczy z jajek . Nie jest to odrzywka dla kulturystow ale bardzo duzo ludzi to uzywa i sobie chwali(ja zreszta tez) z tego co wiem to ovopol jest podstawowym skladnikiem kilku odrzywek bialkowych produkowanych specjalnie dla nas
Serwatkowe to sa z bialka mleka .
Najlatwiej przyswajalne bialko , tylko nie nadaje sie na noc .
"U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja z was nie moge odzywki, kreatyna, i inee takie tam -bo oczywiscie sterydow nie biezemy. Przejmujecie sie slabymi wynikami po max 5 miechach cwiczeń to nie ma sensu bo nie wyrobiliscie sobie nawet odpowiednich ruchow przy wszystkich cwiczeniach. Dam wam rade dajcie spokoj narazie z "duzymi" ciezarami znajdzie wlasne techniki i nie pytajcie o rade jakiegos kolesia który jest fanem Dragon Balla i polskiego Hip-Hopu w jednym - (czyt. Patriot)to poporostu nie ma sensu, lepiej juz prosic o rade byle lepszego koxa z silki albo goscia co ja prowadzi wtedy bedziecie wiedziec co nieco!!
Szacuny
4
Napisanych postów
4473
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18798
Chlopie jaki ty masz poglad na swiat . Oceniasz ludzi po obrazku ktory akurat sobie wkleilem bo siedze w dziale humor a akurat tam jest post dbz-mafia . Ale mniejsza o to .
Paktofoniki slucham i hiphopu zreszta tez tak samo jak kazda inna muzyke ktora akurat mi w ucho wpadnie , Przedtem mialem cos z mettalici i black sabbatha a jeszcze wczesniej chyba z queena.
Pozatym jak bedziesz sie sluchac rad koksow to daleko nie zajdziesz .Poradzi ci zebys se wzial 200 tab metki wp*****lal wszysco co popadnie i robil trening tylko poto zeby wiecej wycisnac .
Ja tego co mowie sam nie wymyslilem tylko powtarzam to co mowia ludzie ktorzy znaja sie duze bardziej odemnie i od ciebie np Michaila .
Gadasz glupoty po prostu .
"U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Szacuny
7
Napisanych postów
9094
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
37391
mpacko do wzrostu miesni potrzeba około 2gram białka na kilogram masy ciała dziennie, czy dostarczone tylko z diety czy z diety + odzywka bialkowa i tak rosniesz.
wolnych aminokwasow nigdy nie jadlem zapytaj w dziale : SUPLEMENTACJA
co do mięśni brzucha : aby było widać kaloryfer, należy mieć je dobrze rozwinięte za pomocą treningu siłowego, a także zredukowaną do ok 7% bodajże tkankę tłuszczową co można osiągnąć za pomocą treningu aerobowego