Dla 16 latkow

dzienki a ten ovopol jest 34 zlote za kg a to jest odzywka bialkowa ?
jakie sa te bialka serwatkowe?

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

To jest bialko z zakladow produkujacych rozne rzeczy z jajek . Nie jest to odrzywka dla kulturystow ale bardzo duzo ludzi to uzywa i sobie chwali(ja zreszta tez) z tego co wiem to ovopol jest podstawowym skladnikiem kilku odrzywek bialkowych produkowanych specjalnie dla nas

Serwatkowe to sa z bialka mleka .
Najlatwiej przyswajalne bialko , tylko nie nadaje sie na noc .

"U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

Ja dopiero zaczynam ale mam problemy z motywacją.

Najlepiej miec kolege z ktorym bedziesz cwiczyc . Najlepiej zeby byl silniejszy i wiekszy od ciebie . Wtedy ma sie prawdziwa motywacje .

"U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

ja z was nie moge odzywki, kreatyna, i inee takie tam -bo oczywiscie sterydow nie biezemy. Przejmujecie sie slabymi wynikami po max 5 miechach cwiczeń to nie ma sensu bo nie wyrobiliscie sobie nawet odpowiednich ruchow przy wszystkich cwiczeniach. Dam wam rade dajcie spokoj narazie z "duzymi" ciezarami znajdzie wlasne techniki i nie pytajcie o rade jakiegos kolesia który jest fanem Dragon Balla i polskiego Hip-Hopu w jednym - (czyt. Patriot)to poporostu nie ma sensu, lepiej juz prosic o rade byle lepszego koxa z silki albo goscia co ja prowadzi wtedy bedziecie wiedziec co nieco!!



Seba

Chlopie jaki ty masz poglad na swiat . Oceniasz ludzi po obrazku ktory akurat sobie wkleilem bo siedze w dziale humor a akurat tam jest post dbz-mafia . Ale mniejsza o to .
Paktofoniki slucham i hiphopu zreszta tez tak samo jak kazda inna muzyke ktora akurat mi w ucho wpadnie , Przedtem mialem cos z mettalici i black sabbatha a jeszcze wczesniej chyba z queena.
Pozatym jak bedziesz sie sluchac rad koksow to daleko nie zajdziesz .Poradzi ci zebys se wzial 200 tab metki wp*****lal wszysco co popadnie i robil trening tylko poto zeby wiecej wycisnac .

Ja tego co mowie sam nie wymyslilem tylko powtarzam to co mowia ludzie ktorzy znaja sie duze bardziej odemnie i od ciebie np Michaila .
Gadasz glupoty po prostu .

"U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

jak sie zazywa odzywki bialkowe i aminokwasy to rosna miesnie(tak czy nie??)

a jak sie to ma do brzucha - brzuch rosnie i robisz sie grubym czy przyspiesza ci rosniecie miesni brzucha??(szybciej widac kaloryfery??)

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

mpacko do wzrostu miesni potrzeba około 2gram białka na kilogram masy ciała dziennie, czy dostarczone tylko z diety czy z diety + odzywka bialkowa i tak rosniesz.
wolnych aminokwasow nigdy nie jadlem zapytaj w dziale : SUPLEMENTACJA
co do mięśni brzucha : aby było widać kaloryfer, należy mieć je dobrze rozwinięte za pomocą treningu siłowego, a także zredukowaną do ok 7% bodajże tkankę tłuszczową co można osiągnąć za pomocą treningu aerobowego

...

a jesli bym chcial jesc normalnie bez diet i dodatkowo regularnie odzywke bialkowa i aminokwasy - duzo by mi to dalo???

i takze jak by mi to pomoglo w sile i na wygladzie np do czerwca?

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ty sie nie pytaj co i gdzie ci pujdzie ! tylko cwicz, cwicz a efektu bede na bank
do twojedo zakichanego czerwca !!

twardym trzeba byc ... :)