Dla 16 latkow

...

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

no wlasnie myślałem o jakimś produkcie olimpu mam w domu jedna krete ale juz przeterminowaną

a do tego bede brał tauryne i glukoze na carbo mi juz nie starczy bo jednak na raz 40 zl to nie na moja kieszeń a raz w tygodniu 1,50 za 100g glukozy jest dobra ceną no i do tego białko, zha (czyli te apteczne) ale to juz mam

ps. znalazęłm taki zestaw na allegro ale nie wiem czy jest to dobra jakość kreatyny jeżeli nei to podajcie mi jakieś dobre kreatyny olimpu albo hi-tec'a http://allegro.pl/show_item.php?item=78218942

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30014

Mono to mono, ważne tylko żebyś wziął jakiejś zaufanej firmy np. OLIMP, VITALMAX, TREC itd.

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62767

ja bym zjadl ta przeterminowana

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

co mi wypadało by kupić po za kreatyna dekstrozą ?? czy to wystarczy mam jeszcze białko i zha

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

kurcze glutamina i tauryna są potrzebne czy zbędne ?? bierz je ktoś

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62767

zamiast dekstrozy kup carbo

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51286

ja tam krete zawsze biore bez zadnych dodatkow i daje rade

same mono 5g w NT i 10g w T i jest spox

Za***iscie dzis bylo na treningu

60x10 70x8 80x6 90x4 100x2 110x1 115x1 - na plaskiej te 115kg to juz poszlo ale dupe musalem oderwac od lawki bo inaczej by nie dalo sie

3x80kg skos w dol
3x60kg skos w gore
3x10rozpietki 17,5kg

do tego jeszcze 9seri na trica
pompki na poreczach 3x8
wyciskanie francuskie do czola 3x8
pompki tylem 3x12

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

no i git

ps. ziompel ale ja nie kupuje odzielnie dekstrozy on już jest w komplecie z kreatyną

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62767

to nie lepiej qpic sama krete taniej bedzie ? do tego 2kg carbo - carbo sie bardziej przyda przy okazji do uzupelniania glikogenu po treningu :)

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

kurcze jak tak dalej pójdzie to nei zrobie tego cyklu policzmy
-kreatyna bez dekstrozy 400g ok. 50zł
-carbo 2kg olimp 40 zł
-glutamina 0,5kg 70zł
-zma mam wiec nie licze
podsumując 160 zł + przesyłka =180 zł

moja wersja jest taka
kreta 50 zł
glutamina 70zł
glukozy nie licze bo kupuje mi ją starsza

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat