Dla 16 latkow

powiem tak, jeśli te 2cm wiecej to tłuszcz to nie chce a jesli powiedzmy jest pol na pol to biorem

wiecie co

wiecie niewiem czym to jest spowodowane ,zrobiłem sobie przerwe od ćwiczeń juz jakieś 2 tygodnie nie ćwicze i niewiem czym to jest spowodowane bo mam takie coś . W trakcie tej przerwy ledwo co wstaje z łóżka rano jak mnie mama budzi. A gdy ćwiczyłem normalnie to jak mama mnie budziała to bez żadnego oporu wstawałem . A teraz w trakcie tej przerwy od treningów ledwo co wstaje zajmuje mi to z 10 minut podniesienie się z łóżka . Moje pytanie mieliście tego typu rzeczy :D To jest bardzo p i e r d o l n i ę t e pytanie :D

prawde mówiąc ja to mam na okrągło czy też ćwicze czy też nie... ale w sumie na wakacjach sie wylęgiwałem dłuzej bo nie ćwiczyłem i diety nie miałem...

jw.

Ja staram sie walczyć ze sobą. Wstawiam buzik przed 6 rano, dzwonie i tak se mówie: aaa policze do 100 i zaraz wstanę, kur.. patrze a tu 7 05. U mnie ciężko ze stawaniem

policze do stu niezle ja bym zasnal kolo 15 u mnie to zalezy najlatwiej mi wstac jak ide spac o 0:20 i wstaje 6:40 wtedy najlepiej a inne to juz mi sie za cholere nie chce wstawac a w weekendy to wogule porazka spie ponad 10 godzin i zawsze jestem zmeczony :-/

ja akurat ze wstawaniem nie mam problemu przynajmniej w tygodniu wpadam w rutyne i zawsze 6:45 pobudka, gorzej jest w weekendy ale jak wiem ze mam cos z rana do załatwienia albo mam jakieś problemy to wstaje bez oporów,

rada: dla tych którzy nie mogą się dobudzić niech postawia głośny budzik na tyle od łóżka
żeby musiał wstać a żeby go wyłączyć, może to go obudzi

to stawianie budzika kiedys zastosowalem jak przez caly tydzien do szkoly zaspalem ale dziwnym trafem zawsze mialem obecnosc pozniej juz sie przyzwyczilem

ty sie przyzwyczaiłes czy oni do tego ze sie spóźniasz