Dla 16 latkow

dragon dobrze jest widac ze z weja jestes

no dobra ja Cie pochwale brawo

dragon99 lap soga ladnie ci poszlo
dzis jest 3 dzien na kretce i cos mysle ze biore zbyt czubate lyzeczki bo mowiac czubata to niewiem ile to jest mozna zrobic maly czubek a mozna taki ze bedzie tam lyzka i cos szybko jej ubywa

ja tez biore krete ale ja biore neiczubate tylko płaskie te łyzeczki - takie jak tam są w opakowaniu kreatyny już

ja mam vitalmaxa i tam niema miarki wiec musze uzywac swojej kuchennej

Kulaga 100kg powinniens szarpnac na klate. Pochwal sie pozniej ile Ci poszlo po tej kreatynie. Mi na pierwszym cyklu sila poszla ze 100 na 115kg. Zycze tego samego albo i wiecej

Strangemen ja mialem podobnie jak Ty, po tygodniowej regenerce 125 mnie przygniotlo, gdy normalnie szarpie 130. Nie przejmuje sie tym bo wiem ze sila najdalej w 2 tygodniu treningow wroci. Normalna rekacja organizmu na przerwe w treningach.


Dragon w to 18 kg w rok az ciezko uwierzyc. Gratuluje, a tkanke to masz naprawde b. niska. Odnosnie twoich planow to sa one malo realne, gdyz mosisz wziasc na poprawke ze im dalej tym ciezej, pozatym nigdy nie wiesz kiedy dopadnie Cie zastuj Zycze sukcesu.


Kulaga z ta kreatyna to tylko Ci sie tak wydaje, to jest takie zludzenie, zawsze sie wydaje ze na poczatku najszybciej ubywa. Bierz tak jak bierzesz do tej pory.

Yarek co Ty masz za kreatyne ??

A ja mam zamiar do konca roku zwiekszyc mase do 100 kg , narazie jest 93-94, ale teraz trenuje hst i mam w planie kreatyne w najblizszym czasie wiec bedzie GIT

Mottor 16 : to mój pierwszy cykl no i mam monohydrat olimpu 300g i wygraną "creafusion" 600g

O skoro trenujesz HST to chwal sie bo mnie to interesuje, tylko skończe ten cykl to biore sie za HST

ja tak samo to bedzie nas 2 ciekawia mnie efekty tego HST
a ile brales na pierwszym cyklu kretki? bo ja biore 10g dziennie mam 500g kretki i chce brac 7tygodni

widze ze coraz wieksze koksy tu sa zaczynam sie bac

a co myslisz ze bedziesz jedyny