Szacuny
1
Napisanych postów
454
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11644
U mnie na siłce jest taka zasade, że jak dużo podnosisz na klate to jest dla ciebie większy szacunek i respekt(nawet jak się nie potrafią zupełnie bić albo też dla gości co chodzą o kulach bo rózne problemy mają ale na klate targają i to jest podstawa.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam wszystkich mam 15 lat i własnie zacząłem chodzić na siłownie opórcz tego gram w piłke. Mam pytanie : Jezeli chodze na siłownie i gram w piłke to czy spalam miesnie które wypracowałem na siłowni?? Czy jest sens chodzenia na siłownie jak gram w piłke?? Wszystkim którzy odpowiedzą na pytania z góry dziekuje :]
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jezeli 'wyrabiasz' to chyba nie ma problemu. fakt, ze masy ci bedzie ciezej nabrac... chyba (?). ja trenowalem kosza i chodzilem na silownie, nie wyrabialem.
Szacuny
0
Napisanych postów
492
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2182
Dawids: ,,Spalam mięśnie".... to znaczy że tracisz mięśnie czy przetrenowujesz??? Wg. mnie jesli masz czas na to i na to to jest ok, ale jeśli naprawde Ci na czymś zależy, powinieneś coś wybrać. Albo siłka, albo kosz. Pamietaj o odżywianiu sie. Po meczu w kosza jedz weglowodany i troche białka, a po siłowni w zasadzie na odwrót wiecej białka i miej wegli. Jakieś propozycje panowie???
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
Siema wszystkim którzy pamiętają mnie jeszcze i nowym
Niepolecam tego grania w piłke , no chyba że to tak raz w tygodniu.
Ja wcześniej ćwiczyłem na mase i ćwiczyłem break dance . I w takim połączeniu nie miałem prawie postępów ani w jednym ani w drugim, no może w tym drugim miałem...
W każdym razie masa szła bardzoo wolno ,byłem przetrenowany , mięśnie nie miały warunków do rozrostu a dieta była jeszcze nie dokońca dobra. Przez wakacje nie ćwiczyłem na siłce skupiłem sie na breaku po czym zrobiłem przerwe i teraz tylko siłka, coprawda z 1 cyklem kreatyny . Jestem już w 4 tygodniu ćwiczeń i jestem bardzo zadowolony z efektów , jak zakończe cykl to pochwale sie przyrostami .
pozdr
Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-09-24 21:53:36