Dipy 8,8,8,8,8,8,6,7
Zmijka 4x5 powt.
Miniobwody 5x:
HLR 20x
Pompki 20x
Przysiady 20x
Ostatnie powtórzenia w podciąganiu nieco wymęczone, ale...
Zmijka pobdipach całkiem fajnie weszła. Wcześniej bywało sporo mniej.
Jaką obrać strategię dla podciągania nachwytem?
8x5 mogę powiedzieć, że wchodzi.
Cisnąć na 8x6? 6x6?
6x6 pewnie nie wejdzie, bo jak robię sety po 5 powt, to w piątej serii już zaczyna być ciężko.
Może pozostać na tym poziomie, ale to już chyba trzeci trening 8x5. Musiałbym zdecydować co dalej.
Pierwsza opcja to dążenie do 8x6..
Ewentualnie 6x6.
Pewnie wejdzie coś pokroju 66554433.