2KB20
20 minut:
4 clean
4 press
x18
+
Spiecia brzucha:
15 prostych
15 na prawo
15 na lewo
x3
30min.
Kettle wchodziły w superseriach "na 70s".
Pod koniec przyspieszylem. Tydzień temu w setach po 3 powt. Weszlo 21 serii co daje 63 powtórzenia a dziś było 72. Zawsze to jakiś progres. Liczba powtorzen może nawet spaść bo serie się wydłużają i dłużej się odpoczywa.. Postaram się dodawać co trening po kilka powtórzeń.
Siła!
I rzeźba..