Dla 16 latkow

uaktualniłem profil i na stronce hhtp://www.silka.prv.pl 

Jeśli chodzi o mnie ja sie nikomu nie dziwie bo, ja drugiej takiej osoby jak ja jeszcze nigdy nie spotkałem cyba ze na koksie ale nie z taka siłą. Ja wogóle nie przykałdam uwagi na odżywienie, jem bo musze coś jeść. Niedługo z kumpalmi robimy trujbuj siłowy, wieć może jakieś rokordy nowe mi wpadną.

Siemandero fajne wygladasz strongmen jak na 15 lata chyba napewno bys mi do***al.W sumie wszyscy no dobra prawie wszyscy chodza na silownie tylko po to aby siem dobrze nap*****lac albo zeby miec slile lub tesz poto zeby se wyrobic figurke i podobac siem dziewczynom czyz niee????

Milutki: otóż nie. Nie chodze na siłownie by podobać się dziewczyną - znalazłem wspaniałą, której nie muszę imponować mięśniami... i tego nie czynię.
Chodzę, bo sprawia mi to przyjemność, lubię patrzeć jak mięśnie puchną.
SCD: ciekawy profil...

juz 13 miesięcy cwicze za 2 lata to w sumie po 3 latach bede wyglądał normalnie bo bede wazyc z 80kg

Hejka Panowie mam pytanko:
Jak mierzycie obowody mięśni tj. mierzycie napięte mięśnie czy na luzie??

zalezy jakie miesnie ale w wiekszosci napiete

Czy ma ktos może trening "Bombardowanie ramion" jesli tak to prosiłbym o przysłanie mi na [email protected]
I jeszcze proszę o jakies opinie o tym treningu czy jest dobry czy zły z góry dziękuje

Ja naprzykład w bichu na napięciu mam 40,5cm, i wole mierzyc na napięciu bo jak mam prostą rekę to mam ledwie 36cm . Uda mierze na całkowiće prostej nodze w tedy mięsnie same sie napinają.

Mam proble bo cwicze od miecha na masę i zaczyna mi się odkładac tłuszcz na brzuchu ! Można to jakos uniknąć , bo miałem plaski brzuch a nie chce miec oponki ze względu na zblizajace sie wakacje ! Mam chrom i C.l.A ale nie wiem jak , ile i kiedy brac , poradzce cos bo mnie to zaczyna denerwowac , chce miec brzuch taki jak przedtem