Dla 16 latkow

Witam po dość długiej nieobecności
Ładnie tutaj przypakowali co niektuży :D

Esh to widze że jestem cienias . Mam 16 lat. Zaczałem dokładnie 10 miesięcy temu. Pierwszy ciężar jaki miałem okazje podnosić to 20kg. Żadnych diet żadnych odżywek. Wszystko na sucho. Aktualnie biore 50 kg na klatke ręce ok 15 kg. Jeszcze słabiutko no ale cóż będziemy pracować nad tym.

Mam pytanie ,mój kumpel twierdzi ze wycisnie na ławce 10 seri po 10 powtórzen z obciązeniem 40 kg przy czym jego max to 55 , a przerwa miedzy seriami to 1 min.Jest to mozliwe?

pk88: Vigor complete(pełen zestaw vitamin i minerałów)
)13tabletek) 18zł

I

Zdrowit (witaminy i minerały)30 tabs 24zł

RUBCAJS: Wg mnie kłamstwo.. chociaż zależy to od jego przerw między seriami.
Przemeksss(czy jakuś tak): jeśli to prawda co mówisz to naprawdę jesteś wyrąbany genetycznie ... hhmmmm ćwiczysz od 3 lat?? Dlaczego dopiero teraz pojawiasz się na forum??A może byłeś już na jakimś innym??

RUBCAJS : według mnie to jest kąpletnie niemożliwe jeszcze w dodatku 1 min. przerwy hahaha dobre :D

Na forum jestem od wczoraj, poprostu nie mialem takiej możliwosci aby sie zarejestrować. Jutro ukaż sie na forum moje zdjecia, mam nadzije że zrobia wrażenie

siemka panowie może znacie jakieś fajne pisemko kulturystyczne(najlepiej z plakatami)????????



---------------------------------
nie bój się zmiany na lepsze(...)

Pisemka: FleX. Iron, Health Man

Przemass widze ze wyciskasz tyle co ja, pewnie niedlugo tez cie paru kozakow ktorzy wyciskaja po 50 wyjedzie ze jechales na koksie albo scieme walisz, mysla ze jak ma sie 16 lat to musi sie byc lamusem i jak ktos ma wyniki to ich to wk****a