Przysiady - w maksie wyszło 8, ale czuję w grzbiecie jak siadam - może jeszcze nie czas na taką wagę. Może musi się ciało przyzwyczaić..
Wyciskania - lubię, wiadomo. Sporo czasu poświęciłem temu programowi i wyciskaniu 2x20kg.
W maksie wyszło 3 (C&P) i może te kule są zbyt ciężkie,ale gdyby wydłużyć przerwy, ćwiczyć pressa rzadziej - powiedzmy 5x na 2tyg.. Geoff dopuszcza 2xKBS + 1-2xCONDITIONING.
Robię 3xtyg 2 ćwiczenia. Jest z czego ciąć.
Objętość póki co jest na tyle niska, że daję radę.
Czas pokaże.