KubeekDzieki, chociaz to co napisales jest dosyc ogolnikowe. Jako poczatkujacy nie mam zielonego pojecia od czego zaczac. Specjalizacje lokalne, poprawy silowe poszczegolnych cwiczen, zmienne tempa, metody, szczerze powiedziawszy nie wiem jak to zlozyc wszystko do kupy i jak najefektywniej wykorzystac te wszystkie narzedzia. Nie ma jakis artow na ten temat? Wlasnie teraz dowiaduje sie jak moja wiedza nt kulturystyki jest znikoma :D
Prawda jest taka, że początkujący powiedzmy ten jeden rok wybierają podstawowe plany i nimi trenują bez zbędnego wnikania w szczegóły ale im dalej w las tym bardziej trzeba przykładać wagę do planowania.
Szczerze nie znalazłem jakichś ciekawych tematów na temat planowania cykli treningowych w necie a szkoda bo to ciekawe zagadnienie a rzadko poruszane
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!