Dla 16 latkow

strong-za jaką reklame?? a tak co do tych pompek to ciekawe ile pudzian by zrobil. akiedys byla taka rodzinaka co sie skladala z synka i ojca.naprzemin napierdzielali po pare tysiecy pompek.

zak menik styles.

Cwicze od 2 miechow dopiero panowie wiec sie nie spodziewajcie Arnolda. A co do kapturow to wcale nie sa takie zle:D, jakie sa najlepsze cwiczenia na kapturki:D,z profilem to chodzi ci zeby wiecej wymiarow podac czy cos takiego????????Dzieki za wszystko!!!!!!!! Macie jeszzce jakies uwagi godne zainteresowania????????????

bo jestes przeciwny tym filmom a jezeli nie to zaglosuj aby wrocily na jakas inna polke

POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

Tak DJ Ziemian ja mam godne uwagi zainteresowania :

trenuje sobie katate :P (Okinawa Goju-ryu)
gram sobie Q3 juz od ho ho ho chyba z 2,5lat
i kocham ciezka prace... moglbym sie jej przygladac godzinami

...mottor co do seken to tez do konca nie wiem czy to chodzi o cala piesc czy o kosci... ale to moze byc cala piesc - musze sie dokladnie dopytac senseja :)

__________________________________________________________

nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

Mottor: zgadza sie, seken to dwie pierwsze kostki, to bylo dalej wyrysowane ale by zbyt duzo miejsaca zajelo

ALL: WEJDZCIE NA LINKA KTOREGO (SZCZEGOLNIE MAGNETIS)PODALEM JA ALBO SCD I ZOBACZCIE JAK TEN KULTURYSTA SCISKA PIESCI TAK SAMO KOSLAWO JAK strongbart OD RAZU MOZECIE ZAGLOSOWAC NA TO ABY TE FILMY WROCILY DO INNEGO DZIALU

POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Wąski ja płace 40zł, ale jeżdże aż na Nowy Dwór i mam za to 12 wejść w miesiacu.

SCD ja już wcześniej głosowałem, oczywiście ze tym żeby to zostało przeniesione.

DJ_ziemian najlepsze są sztrugsy (patrz atlas ćwiczeń)

Dajcie sobie spokuj z tymi sekenami i zacznijcie ćwiczyć.

Zenith bardzo ciekawe zainteresowanie: "trenuje sobie katate" i z tą pracą to dobre było

Specu poćwicz trochę to bezproblemu mnie przegonisz, bo to jest tak samo jak z podciąganiem, jak chciałem i ćwiczyłem to były efekty

***Czas to mięśnie!!!***
~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~
~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

ej widzieliscie to zdjecie skutkow stosowania sterydow na stronce Ekipy?dobre zdjecie powninienes je dac na sfd

"Staraj się być najlepszy,rób więcej niż możesz,kochaj przyjaciół,mów prawdę,bądź wierny i szanuj swojego ojca oraz matkę.Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie.Uczynią cię silnym,napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości"
Joe Weider

DOPALACZ: TO NEI STRONGBART ZACISKAŁ TAK PIĘŚĆ TYLKO YAREKBBOY! czy ty tego nie pojmujesz ?! (jedziesz stronga za NIC!).

Szy_mek: zdjęcie jest z SFD heh

Magik: luzik, ale chyba odpuszcze - przetrenowałem się chyba (albo mam kontuzje prawego barka, bo boli...heh). Pozdrawiam!

Przestańcie już pisać o tych filmach! (to bezsensu...).

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"