Dla 16 latkow

Dopalacz16 bierze sie ja razem z kreatryna-powoduje szybsze jej wchłoniecie.
Można tez brać ja sama po treningu-jezeli nie masz problemow z tł ale zdecydownaie najlepsze po trteningu jest Carbo

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

siemanko.
Dopalacz16 pączek ma 188kcl ; 3g białka ; 26g weglowodanow.
Ta stronka bylo podawana juz 100x napewno jest gdzies 5-10str wczesniej http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp


Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

tu masz programy do układania diety:

http://scdriver.w.interia.pl/linki_itd.html


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Dopalacz: na opakowaniu pewnie pisze 20 g (to sa jakies 4 lyzki) na 100 ml mleka, ale mozesz sypac ile chcesz, kakao tez mozna dodac, wylicz sobie ile bialka chcesz >>> jedna łyżka to ok 5 g proszku czyli 1,75 g bialka. ja sypie pol szklanki, to bedzie pewnie jakies 10-15 lyzek i do pelna wody - hardcorowo bo bez kakao

Powiedzcie mi jak skutecznie przytyc! mam 17 lat 7 miesiecy chodze na silke na klatke wyciskam 90 kg ale cos jest nie tak z moim bicem bo waze (strasznie malo) 66kg i mam 32 cm. jak przytyc?

ishmael: wypełnij profil


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

specu piszesz ze brakuje ci jeszcze 65kg to twojego wymarzonego wycisku na klate - pisales ze wyciskasz 95kg a do 170 to jest 75kg

__________________________________________________________

nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

jaki profil? w tym linku co podales?

a ma sz diete?

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety


ROBIMY MASE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176


Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

nie mam