patriot
Umiesz czytac ? czy nie czytasz tego co pisze ?
Pisalem ze chodzi mi tylko i wylacznie o szykbosc i dynamike i troche o sile . A to ze rosna miesnie dosc powoli to jest tylko dodatek . Po drugie nie chce mi sie juz lapac masy takiej jak rok temu i potem tego gubic . Rok temu robiac mase tylem z predkoscia 2-3 kg na miesiac a ruszalem sie i tak i ta bardzo duzo . W najlepszym momencie wazylem 86 kg na wiosne czyli 17 kg wiecej niz na poczatku lata .
Nie potrafisz zrozumiec ze silownia nie jest potrzebna tylko po to zeby walic mase ?? Chlopie ty nawet nie wiesz sam co piszesz . Koncze z toba rozmowe , bo nie chce mi sie znizac do twojego poziomu . Jestes takim specjalista w sprawie "badania" swojego organizmu to powiedz mi czy kiedys probowales chociarz zalozyc zeszyt ze swoimy wynikami , treningiem , obwodami iloscia powt wlasnymi spostrzerzeniami i czy potrafilbys analizowac to co jest w nim zapisane ? Korygujesz swoj plan w czasie treningu ? zmieniasz dawkowanie i godziny jezdzenia suplementow i zwykle dzienne zapotrzebowanie bialka ? wiesz kiedy twoje miesnie maja faze nadkompensacji a kiedy nie ? ile trwa czas od treningu do fazy nadkompensacji poszczegolnych grup miesniowych ? wiesz kiedy twoj organizm jest najwydolniejszy w trakcie dnia ? kiedy potrzebuje tluszcze kiedy bialka a kiedy wiecej weglowodanow ? masz jakas wiedze co do treningu poza robieniem masy na silowni i jej gubieniem ? wiesz jak poprawic wydolnosc miesni pod katem szybkosci / dynamiki / wytrzymalosci na silowni ? / WIESZ ZE KULTURYSTYKA TO NIE TYLKO SILOWNIA ??
Ide stad , to juz nie ten sam post co kiedys .
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Pisalem ze chodzi mi tylko i wylacznie o szykbosc i dynamike i troche o sile . A to ze rosna miesnie dosc powoli to jest tylko dodatek . Po drugie nie chce mi sie juz lapac masy takiej jak rok temu i potem tego gubic . Rok temu robiac mase tylem z predkoscia 2-3 kg na miesiac a ruszalem sie i tak i ta bardzo duzo . W najlepszym momencie wazylem 86 kg na wiosne czyli 17 kg wiecej niz na poczatku lata .
Nie potrafisz zrozumiec ze silownia nie jest potrzebna tylko po to zeby walic mase ?? Chlopie ty nawet nie wiesz sam co piszesz . Koncze z toba rozmowe , bo nie chce mi sie znizac do twojego poziomu . Jestes takim specjalista w sprawie "badania" swojego organizmu to powiedz mi czy kiedys probowales chociarz zalozyc zeszyt ze swoimy wynikami , treningiem , obwodami iloscia powt wlasnymi spostrzerzeniami i czy potrafilbys analizowac to co jest w nim zapisane ? Korygujesz swoj plan w czasie treningu ? zmieniasz dawkowanie i godziny jezdzenia suplementow i zwykle dzienne zapotrzebowanie bialka ? wiesz kiedy twoje miesnie maja faze nadkompensacji a kiedy nie ? ile trwa czas od treningu do fazy nadkompensacji poszczegolnych grup miesniowych ? wiesz kiedy twoj organizm jest najwydolniejszy w trakcie dnia ? kiedy potrzebuje tluszcze kiedy bialka a kiedy wiecej weglowodanow ? masz jakas wiedze co do treningu poza robieniem masy na silowni i jej gubieniem ? wiesz jak poprawic wydolnosc miesni pod katem szybkosci / dynamiki / wytrzymalosci na silowni ? / WIESZ ZE KULTURYSTYKA TO NIE TYLKO SILOWNIA ??
Ide stad , to juz nie ten sam post co kiedys .
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Anonim
"Zryciuchy rulezzz"
vox
Eding
barylql
a niemam zadnego planu treningowego czysta samowolka 
