Dla 16 latkow

siema.a ja sie dzis wqrwilem.bo starsza zabronila mi zamawiac jakiekolwiek odzywki bo stwierdzila ze sa dlamnei szkodliwe i to sama chemia.to samo mi powiedział lekarz moj i pielegniarka ze szkoly.co ja mam poczac teraz??

trening czyni mistrza

to co robi dużo osób w naszym wieku - wziac hajs, pojechać do sklepu z odżywkami i w plecaku przemycić puche do domu .

"assasin de la police"

copkiller: wełbie sobie przemyć puche a nie ludzi na zlą drogę sprowadzasz

qrwaaaaaaaaaaaaa czego mi leci krew z nosa! siedze se i qrde niby mam katar i dmucham i qrwa krew wszedzie bleeeeeeee mam juz dosc juz nie jestem chory a po tej chorobie leci mi ta krew z nosa co to qrwa ma byc?!

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

eding: mam ten sam problem.Ale nie martw sie zrob sobie dobra diete a suple nie beda ci potrzebne.
ps.Masz taki sam podpis jak ja.wrrrrrrrr :)

****TRENING CZYNI MISTRZA****

scd:moze to z przemeczenia albo z oslabinia.ale tak to niewiem a pozatym dzieki za rady :) jakos to bedzie.nara

trening czyni mistrza

kiedys tez mialem podpis trening czyni mistrza ale juz wiem ze trening nie czuni mistrza tylko wytrwałość

RONNIE: Najistotniejszą rzeczą jest konsekwencja. Wiele ludzi ma zwyczaj opuszczania treningów, ale kluczem do długoterminowego sukcesu jest spełnianie swojego obowiązku dzień po dniu, tydzień po tygodniu, miesiąc po miesiącu, rok po roku, dekada po dekadzie. Bez akceptowania zamienników, ponieważ ich nie ma.


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

magik: od glukozy oponke lapia Ci ktorzy maja taka sklonnosc, a ja takowej nie posiadam ;) zreszta czytalem wypowiedzi na temat glukozy np. michaila i byly calkiem przychylne ;)

btw ja za 1kg glukozy zaplacilem 10,20PLN ;) takze jednak jest taniej =asd ale spoko nastepnym razem pomysle takze o innych weglach (ale przeciez mam jeszcze xxl'a no i dietke ;))

aha i co do lapania tluszczu to mi nie grozi bo 3x w tyg chodze na karate a tam robie jakby aeroby ;)

__________________________________________________________

nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

ale dzisiaj ucztowalem dzien chlopaka na silownie ale sie cwiczyło

pytanko:

moge robic np pierwszego tygodnia rozpietki na skosnej a nastenego tygodnia na prostej i tak na zmiene? czy np miech na skosie i miech na prostej?

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

ShArPeStpołaczenie nóg z plecami jest bardzo obciążające prostowniki, więc nie polecam. Poza tym jeśli za każdym razem miałbym robić w seriach 12 powtórzeń byłby to trening na definicję.

Cop przecież ja tego nie kfestionowałem, bo nie mam pojecia czy lekarze znają się na dietach, ale moim zdaniem powinni. Co do zakwasów to może dla tego, że też pracowały, pewnie się bujałes przy bicu

SCD to oznaka przemęczenia lub masz słabe naczynka krwionośne.
Co do planu to lepiej będzie jak porobisz miecha to, amiecha to drugie, bo wtedy mięśnie nie przyzwyczają się odrazu do dwóch ćwiczeń tylko do jednego i odejdzie groźba stagnacji.

Muszę wam powiedziec prawdę, siłownia jest uzaleznieniem i jeśli się w to wciągniesz nie ma wyjścia musisz ćwiczyć
Chyba każdy kto jest uzależniony źle się czuje odpuszcając sobie serie lub cały trening.

***Czas to mięśnie!!!***
~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~
~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

ja tylko 1x w zyciu odpusilem sobie serie bo mialem kontuzje barki i cwiczyc bym go za***ał na smierc yyyyyyy no tak

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)