Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
heh no troche proporcje nie tak... no ale zaniedlugo zaczynam cwiczyc znowu to zaleglosci sie nadrobi... z takim wzrostem tio troche ciezko tio dopasowac wszystko. dzięx za opinie.
Szacuny
0
Napisanych postów
1029
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12254
zibix jak bedziesz cwiczeyl cwiczyl cwiczyl..... to sie kiedys wszystko wyrowna i bedzie spox!!
ekipa mozesz opisac ten swoj plan bo mnie bardzo zaciekawiles??
qurwa jabana maaaac znowusz mam kontuzje!! i nastepny tydzien bez treningu!! chyba ze zrobie tydzien bombardowania biha i trica?? bo lapki moge robic ale nic poza tym!!
braciszek mafi / Masa RulezZ /
jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam 16 lat i dopiero cwicze 3 miesiace, teraz na klatke biore 55kg 4 ruchy, juz tak od 2-3 tygodni niemoge sie wybic dalej, moze wiecie dlaczego tak sie dzieje ?
Szacuny
1
Napisanych postów
443
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3509
kileri:ja tez mam problemy ze stawami takze sam niejestes.mialem 2 tygodnie przerwy ale znow zaczynam ćwiczyc od jutra.sila roche spadla.a co do wymiarow to:łydka-36,udo-48,klatka-88,bic-30,przedramie-26,wzrost-161,waga-57.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Scooby: zbyt wiele mi to nie mówi, rozpisz kiedy co trenujesz i jak (ćwiczenia, serie, powtórzenia itd).
A co do pomysłu z braniem kreatyny to odradzam (zbyt mały staż treningowy, a przeczytałem o tym w odżywianiu).