Dla 16 latkow

banany mozna se jesc czemu nie :/ Białko tam jest...


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

ejj powiedzcie mi czy dobrze mowie ??

1g bilka = 4 kalorie ??
1g wegli = 4 kalorie ??
1g tluszczu = 8/9 kalori ??

hmm...

banany można jeść one są spoko na mase nic ci nie zaszkodzą chyba że mają chorobe mongolskich bawołów


zadziornik poczytaj se posty o diecie ale białko ma napewno mnej kalorii od węgli


mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

no skonczylem prace nad http://www.silka.prv.pl/ przynajmniej na teraz motor thx za wpis ale ksiega zostala hehe wyzerowana ale poprawielem graficzke lookaj


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

Lolman- najlepeiej se kup bialeczko, bo na gainerze mozesz troche fetu zlapac, po za tym jak bys przeczytal pare ostatnich stron to bys wiedziala z suplementacja nie daje zawielkich efektow jesli sie diety nie stosuje. Aha i jeszcze jedno nie kupuj kreatyny bo powinno sie ja brac do piero po roku cwiczen albi i pozniej. Jesli chodzi o banany to nie wiem o co ci chodzi, bo ja wszedzie slysze ze banany sa potrzebne jesli sie trenuje. A jesli chcesz fachowej wiedzy na temat odzywaiania to zglois sie do dzialu suplementacja, i przejzyj pare tematow i napewno cos dla siebie znajdziesz dla siebie

.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

bananki sa rulez a marlina mensona ja sluchać

Temat dla 15latków-zachęcam do odwiedzania-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 

sweet dream's - taki jest chyba tytuł(niejestem pewien pisowni) piosenki merlina i ona jest wg mnie za***ista a może i najlepsza...

break dance forever!!

ja wlasnie zaczolem sciagac film Iron .. :) mam 1 mega :)


hmm...

juz mam 10 mega transfer 20 k/s jest dobrze o o 1 sobie obejze film :) tylko teraz skad napisy ludzie pomocy zapodajcie na [email protected]


hmm...

yarek: ja wole ścieżke dżwiękową do matrixa 2 <this is a new shit> albo tainted love

jaki jest tytuł filmu z arnim ściągne se ???



mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977