Dla 16 latkow

ja juz qrwicy dostaje od około 12.5.2003 po 4h dziennie nie wytrzymuje psychicznie jeszcze pare dni tak pociagne i zalamanie nerwowe jak niezdam ofkors ale wytrwam ze spokojem sportowca nie dam sie jak na silowni

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Aktualizacja profilu [30.4.2003]
Uaktualnie profil [31.5.2003/1.6.2003]

Ello.Znacie jakieś odżywki albo coś żeby urosnać większy??

zaczne od poniedziałku.

siemka ale dzisiaj mialem jechany dzien. na wfie dostalem z papcia w nos i caly bylem zakrwawiony. mam jeszcze wargi pociete ale nic prawie nieboli. ciekaw jestem czy jutro siny pysk bede mial.

mięśni nigdy za dużo

hex którym treningiem bedziesz ćwiczył jakimś moim ??
współczucie dla kileriego



mięśnie to podstawa

****A CORAZ BARDZIEJ SRAM W GACIE!!!!!!!!!!! STARY MI OSTATNIO ******LNĄŁ, ŻE JAK UDUPIE TO MAM SE SKOCZYĆ PRZEZ BALKON A CO NAJGORSZE DOSYĆ POWARZNIE O TYM MYŚLĘ

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 

no roni jestes w niezłych tarapatach ale jak skoczysz przez balkon nie bedziesz mógł ćwiczyć musisz przemęczyć do wakacji a wtedy już bedzie luz


mięśnie to podstawa

Strongbart: Dlaczego barki robisz tylko raz w tygodniu, a duze grupy (klatke i grzbiet) dwa razy? Barki szybciej sie regenaruja. Na grzbiet powinno isc ok. 12-16 serii. Dorzuc jakies cwiczenie na odcinek ledzwiowy np. martwy ciag.

strong thanks. ojjj a jk sie z kolacja meczylem . calyy pysk az rwal.
w budzie wygladalem delikatnie mowiac tak....... .... a jeszczew stolowce jakies wesele czy cus bylo i jak przechodzilem to wszyscy sie na mnie gapili jak bym niewiem co ...... z papci w ruj dostal.

mięśni nigdy za dużo

ej ludzie chcialbym wam przypomniec ze to jest post o treningu a nie o zagrozeniach czy podobnych rzeczach

..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia