Dla 16 latkow

kurna no. dzisiaj sie dowiedzialem ze wystapie w reprezentacj szkolnej na zawodach w pchnieciu kulom, ktore odbeda sie za 14 dni!! dzisiaj mialem pierwszy trening i 9 m pchnolem. mam nadzieje ze za tydzien bede pchal na jakies 12m. zna sie ktos na tym sporcie???? jesli tak to prosze o porady!!
i na jakom mniejwiecej odleglosc pchajom najlepsi???

mięśni nigdy za dużo

Kileri ile ta kula waży?.
A najlepsi to chyba wykonują rzut młotem, czy dyskiem
Jutro będę miał nagrywarkę (pożyczam od kolesia na jakiś czas...) będę w końcu miał płytki z muzyczką...a nie ciągle komp zawalony

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

"W oczach mam ból, w oczach mam łzy...".

!!!Żądam krwi mych wrogów!!!

HST: "Kilka minut z nią"
Ascetoholix: "Plany"
Eminem: "Sing for the moment"
Coś w tych kawałkach jest

siemka bić sie to popierwsze trzeba umieć
jak tam u ciebie SCD siła idzie ??
eeeee jutro znowu do budy i znowu pytanie nie wytrzymam skacze z bloku

NARX

mięśnie to podstawa
Zapraszam na strone
www.silka.prv.pl

strongbart milego lotu zycza linie lotnicze "wzloty i upadki"
ekipa ta kulka 5kg wazy.

mięśni nigdy za dużo

kileri -muj kolega byl na zawodach (gimnazjalistow), najlepszy wynik byl ok.14-15m.

Follow the white rabbit ...

Strongbat-bic morzna sie nauczyc.Ja niedawno ciulałem się jak ciota,a teraz to jestem 2 w klasie

ja ostatni raz sie pralem jakies pol roku temu. tesknie do tego.
50cent masz pierwszego sogala ode mnie.

mięśni nigdy za dużo

i jak sie niby tego bicia nauczyles??

..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia 

Mpacko: pewnie trafił do klasy lamusów!


...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

"W oczach mam ból, w oczach mam łzy...".

!!!Żądam krwi mych wrogów!!!

HST: "Kilka minut z nią"
Ascetoholix: "Plany"
Eminem: "Sing for the moment"
Coś w tych kawałkach jest

u mnie z siłą coraz lepiej jak co tylko no mowie kontuzja lewej reki ale ***ac ja kiedys moze sie wyleczy wazne aby sie nad soba nie uzalaac to podstawa i wam powiem ze mam coraz lepszal klate i bica teraz mam 29,4 loool to straszznie duzo jak na mnie pewnie jutro spadnie ale teraz wyglonda niezle

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl