Dla 16 latkow

ZYCZE WSZYSTKIM ZDAJACYM DO LICEUM POWODZENIA I NIECH MASA BEDZIE Z WAMI!!!!!!!!!!!!







..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

już po treningu współczuje wam z tymi konpetencjami (ja to bede miał za rok) kileri ja na twoim miejscu nie mógł bym też wytrzymać to straszne tak nie ćwiczyć ile ty kileri na klate bieżesz

mięśnie to podstawa
Zapraszam na strone
www.silka.prv.pl

matury sie skonczyly i testy do liceum sie zaczynaja (gl & hf)

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl 

Siema mam 16 lat.. ćwiczę od 1,5 roku zaczynałem od 60 kilo na klatę , przy wzroście 176cm i wadze 75kg teraz po 1,5 roku biorę 90 na klatę ważę 80 kilo i mam wzrost 182 . Przed trenowaniem 29 w łapie 94 w klacie teraz 35 w łapie 105 w klacie

kamo16

60kg na klate na start ja zaczynalem od 20 na serie a pierwsze podnoszenia to max około 27kg x 5

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl 

widze ze all sie do testow uczą a druga czesc leczy kaca po maturach

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl 

g**** się nauczycie na te testy, ja tam się nie uczyłem, a jakoś poszlo i wylądowałem w ogólniaku

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 

Mpacko glutamine bierz zawsze z kreatyną nie tylko po treningu, ale wtedy jest najważniejsze żebyś dostarczył glutaminy organizmowi! Chcesz wiedzieć więcej o glutamince masz link: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79788 

LUDZIE TO NIE JEST POST MOTORYZACJA!!!

Ekipa życzę szybkiego powrotu do treningu

" no Swietlik nie p.i.e.r.d.o.l. jestes przystojniak " Cannon czy Ty czasem nie jesteś innej orientacji??

Kamo16 mamy podobne wymiary tylko ja rok więcej ćwiczę i 10kg więcej podnoszę ale ogólnie zazdroszczę przyrostu w bicu ( nie ma to jak genetyka) Ja na początku wziąłem 50kg, zobaczymy za rok ile będziesz podnosić moze wytrzymasz tyle na forum

Dzisiaj jestem hapy, bo wygrałem zgrzewkę browców, bo typ podał mi po 4 tematy z polaka i histry, które jego zdaniem na 100% będą na maturze i się przeliczył, bo nawet 1 nie trafił. Na szczęście pisemny z polaka napisał nieźle według niego (8stron), a z histry tak sobie, ale pytania mu nie pasowały.


Czas to mięśnie!!!

To w końcu z czym mam brać tą Kratynę żeby była bardziej skuteczna.Bo jedni mówią z czym innym a jedni też z czym innym???

widać że wszyscy piszą egzaminy ja bede szedł też do budy ale nie na lekcje hehe a po powrocie TRENING !!!!

mięśnie to podstawa
Zapraszam na strone
www.silka.prv.pl