MARTA TKACZYK Federacja - IFBB Osiągnięcia - III Miejsce - Debiuty w Fitness Sylwetkowym – Ostrów Mazowiecka 2014 - V miejsce – Mistrzostwa Polski Kobiet, Mężczyzn i Par w Kulturystyce, Fitness - Kielce 2014 - I miejsce - IX Zawody w Sopocie /SFD/Images/2016/6/19/3c689a71555a48fcaeefacd08b472eee.jpg [...]
Od jakichś trzech tygodni jestem na diecie zbilansowanej z deficytem kcal. Robię wagę na zawody. Na starcie miałem około 85. Po dwóch tygodniach przy porannym ważeniu miałem 81-82 kg. Docelowo miało być -81. Domyślam się, że część z tych 3 kg, które straciłem to była woda, ale czułem się bardzo dobrze, nie byłem osłabiony. I wieczorem w sobotę [...]
[...] sadzicie o moim planie. kiedys cwiczylem na mase(ok 6 miesiecy-bez wiedzy i na malych obciazeniach) ale poszedlem na boks wiec musialem zbijac wage.teraz nie jezdze juz na zawody wiec chcialbym troche sie poprawic.nie zalezy mi na wygladzie kulturysty,ani duzej masie.od miesiaca cwiczylem splitem oto moj plan: wtorek/sobota 1plaska x3 [...]
[...] powiatowych.. Na powiecie biega sie 800m a nie 400.. Bardzo sie obawiam bo nigdy wczesniej nie bylem na takich zawodach.. Chcialbym sie do nich pozadnie przygotowac ale zawody sa w czwartek. Szkoda tez ze sa na 800m. Dla wiadomosci mam 14 lat. Jak przygotowywac sie do biegu? co jesc? jak trenowac przed biegiem? Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 [...]
Wczesniej 4cykle kreatynowe na roznych formach..mono..jabko..stacki.. Zblizaja sie zawody i chcialem sprobowac taki krotki cykl 1-6 tesc 50mg e2d potem 6 dni 20mg,10mg,8mg,6mg,4mg,2mg 1-5 deca 200mg e6d Do tego stała suplementacja wapniem, magnezem, witaminy, czosnek w tabsach, glukozamina. Po cyklu jakis stack kreatynowy typu storm. W razie [...]
Aktualnie rozpoczeły się słynne zawody kulturystyczne 2 wieże w Bolonii. Jest to wyjatkowa europejska impreza,gdzie moga sie ze sobą skonfrontowac na scenie kulturyści wszystkich istniejących federacji. Polacy rzadko pojawiają się-w 2007 2 Torri wygrał jako jeszcze amator Robert Piotrkowicz.I od tamtego czasu nie pojawił się na tych kultowych [...]
[...] z mojego niewielkiego stazu- nie wiem. Natomiast, w sportach walki chodzi mi glownie o to, zeby spelniac sie na roznego rodzaju zawodach. Jak czesto sa organizowane jakies zawody w boksie ? (mieszkam w woj. lubuskie, odleglosc do miejsca zawodow nie moze byc zbyt duza, gdyz klub nie ma pieniedzy na transport) I jeszcze jedno pytanie: moj trener [...]
[...] i doznaję szoku... nic specjalnego, z rana owsianka, kolejne 4 posilki to ryz+piersi z kurczaka, na noc odzywka wysoko bialkowa... to jak to jest? ze czlowiek cwiczacy pod zawody, ma taka "prosta" diete i mega efekty? oczywiście wiem, ze do tego dochodza odzywki, a nawet MASA odżywek ale sam fakt, zawodowiec i takie rzeczy je? chyba, ze wzial [...]
[...] Zapraszamy na Dzień Otwarty do Fitness Klubu i Siłowni FIS w Płońsku. Tylko w tym dniu - degustacje produktów Olimp Sport Nutrition® i zawody w wyciskaniu, które posędziuje Mistrz Świata w Kulturystyce – zawodnik Olimp team – Piotr Głuchowski. Mistrz oprócz sędziowania zawodów opowie o diecie, i właściwej [...]
Witam. Na dniach zawody w koszykówkę. Nie jestem może mistrzem tej dyscypliny, jednak dzięki wzrostowi i jako takiej celności daję radę w starciu z rówieśnikami. Jednak oglądając naszą grę zauważyłem pewien brak spokoju w grze, monotonny sposób podawania piłki, słabe przebicie przez "trumne" itp. Dlatego chciałem się spytać, czy zna ktoś [...]
[...] wtedy kciuka, nie poszedłem do ortopedy, chirurga bo myślałem że to przejdzie ( ale nie przeszło) we wrześniu była podobna sytuacja, z obolałym palcem pojechałem na kolejne zawody i tak samo mnie bolało postanowiłem zrobić prześwietlenie, powiedzieli mi że mam stłuczony palec i że przejdzie jeśli będę robił okłady itp... nie przeszło na treningu [...]
Jako, że w dziale cisza, to przedstawiam najświeższe wydanie 'MD' z dwustronnym kalendarzem promującym pierwsze zawody dla profesjonalnych kulturystów organizowane w Polsce, jest też kilka stron dla miłośników sportowych ślicznotek ;-) okładka /SFD/Images/2016/1/15/9ce64a69bff740308bdf8de001b159af.jpg kalendarz [...]
Witam Wszytskich forumowiczow. Dzieki za pomoc w diecie (Hubert nalesniczki zdały egzamin ) Pierwsze zawody i juz na podium... NIe mohe opanowac swojej radosci. Moj numer startowy to 32 a jak tylem to tatoo na lewym barku lub poprostu najlepsze plecy Jak zrobic foto story ? Mam okolo 100 fotek z calych zawodow... Na poczatek looknijcie Mistrza [...]
[...] dylemat. Jestem kolarzem przełajowym, w moim dyscyplinie liczy sie siła, szybkość i dynamika. Potrzebuję zapierdzielać przez 40 min na wyścigu. W niedziele mam najważniejsze zawody dla mnie, mistrzostwa polski. od końcówki listopada do początku stycznia stosowałem jabłczan kreatyny. Teraz już gdzie praktycznie odpoczywam do mistrzostw polski, [...]
[...] 19 min.Kondycję pomimo astmy mam lepszą niż nie jeden z moich kolegów(chudych i wyższych).Spokojnie biegam na zawodach na 2 km(ostatnio trzecie miejsce w szkole).Jeżdżę na zawody w piłkę ręczną no i w domu ćwiczę.Polecacie coś więcej do tego? Chudnąć czy raczej zająć się robieniem mięśni? Tak jakbym miał teraz odejść od komputera to na raz [...]
[...] - 40 2. Poundstone - 39 3. Savickas - 36.5 4. Shaw - 36 5. Burke - 27.5 6. Koklyaev - 26 7. Shahlaei – 22.5 8. Hollands - 19 9.Ortmayer – 15 10. Bjornsson – 13.5 Poprzednie zawody Arnold Strongman Classic Champions 2002: Mark Henry 2003: Zydrunas Savickas 2004: Zydrunas Savickas 2005: Zydrunas Savickas 2006: Zydrunas Savickas 2007: Zydrunas [...]
[...] Tomaszowa Maz. W ubiegłym roku gościliśmy zawodników z całej Polski, którzy bardzo ciepło wypowiadali się o tej imprezie, dlatego w tym roku postanowiliśmy powtórzyć te zawody z jeszcze większym rozmachem niż poprzednio! Ubiegłoroczny lokal został zamieniony na większy i znacznie przestronniejszy. Dołożone zostały kategorie juniorek i [...]
[...] Z góry wielkie dzięki. P.S. Aaa i jeszcze jedno - czy bjj to dobry wybór dla mnie? Oczekuje przede wszystki skuteczności w realnej walce(nie interesują mnie tam jakieś zawody). Dodam że 2 lata chodziłem na Taekwondo ale to nie dla mnie. Zresztą to było już sporo czasu temu i prawie nic już nie pamiętam. >>>Z dnia na dzień więcej siły, [...]
Zawody odbeda sie 16.02 Toney Freeman, USA Gustavo Badell, USA Phil Heath, USA Silvio Samuel, USA Troy Alves, USA Eddie Abbew, UK Khalid Almohsinawi, USA Ray Arde, USA Paco Bautista, Spain Troy Brown, Canada Jimmy Canyon, USA Rodney Davis, USA Omar Deckard, USA Alfonso del Rio, Spain Moe Elmoussawi, USA Deshaun Grimez, USA David Henry, USA Rusty [...]
[...] 2001, Pride 17, II MP Kyokushin, Heroes 2, Walka Mariusza Linke o mistrzostwo Polski, I seminarium czarnych pasow Kyokushin IFK, bytomski turniej full-contakt jiu-jitsu, zawody Ashihara karate, zwyciestwa dziewczyn z Bjj nad fascetami, walki z wyzwania. - Kendo - Boks antyczny - Jak pokonac Bjj? - Kata Ryu-te - Kyokushin, dzien dzisiejszy - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
