zawody

Lexi skrobnij coś ;-) kiedy pierwsze zawody?

lexi kiedy zawody?

Zawody w Gdańsku, a potem myk na Filipiny :D

Też bym foty obejrzała. I z urlopu i z przygotowań do wyjścia... Zaraz, zaraz to zawody teraz w ten weekend w Gdańsku???? Kurcze, a ja akurat z Gdańska na ten weekend wybywam,,,,, Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-02-18 13:21:31

[...] ale prosze zastosujmy sie do Twojej obietnicy o zakonczeniu "dywagacji" :) pozdrawiam! Ale ja startowałem w różnych dyscyplinach - tylko że sportu - a nie takiego czegoś jak zawody sylwetkowe. I sportowiec sobie musi w głowie przepracować pewne sprawy. A jeśli nie potrafi - to widać nie nadaje się do tego co sobie wybrał i powinien szukać innego [...]

Night bikini ma więcej wspólnego z konkursem piękności niż ze sportem ;-) Można mieć super sylwetkę, ale trzeba też mieć to "coś". Coś co przyciąga wzrok sędziów, wyróżnia spośród tłumu. Trzeba mieć świetna prezencję i swobodę na scenie. Większość dyscyplin jest mierzalna a wynik zależy od naszej pracy i umiejętności. Zawody sylwetkowe a [...]

Ze wszystkim się zgadzam. I teraz powiedz mi jeszcze że jedziesz na takie zawody i zupełnie nie zwracasz uwagi na konkurencję choćby na weryfikacjach czy przed wejściem na scenę. To chyba ktoś by musiał opaskę na oczy założyć. Człowiek jest człowiekiem i się porównuje z innymi. Jak jest to dla niego zbyt wielkim problemem - to nie powinien [...]

Kwestia motywacji i ustalenia konkretnego celu. Umialabys mysle, jakby to bylo twoim priorytetem, jakis konkretny cel (np jakies zawody, jakis trojboj, cos takiego - namawiam :) ), ale jak sa inne fajniejsze rzeczy w zyciu ktore sie robi i na ktorych bardziej zalezy to trenowanie jest bardziej jako dodatek for fun, zeby byc sprawnym, silnym, wtedy [...]

No ja jakos nie przepadam za tym pozowaniem, ale wyjscia nie mam jak juz sobie ubzduralam jakies zawody :-D

Dzisiejsza micha! I trening były 2: Po pierwszym posiłku zawody biegowe n 5 km bieg 24 i pół minuty na 95% tętna max więc to jest intensywniejsze chyba niż interwały. Po posiłku drugim fbw 1 podciąganie nachwyt 5,4,4,3 powtórzenia 2 przysiady tylnie 36kg x 8 powt/40kg x 8 powt/44 kg x 8powt/44kg x 8powt/ 3 rozpiętki na skośnej jeden hantel [...]

No właśnie to jest najlepsze w bieganiu- większa swoboda jedzeniowa! W niedzielę miałam zawody amatorskie na 6 km udało mi się być pierwszą biegłam 26 minut, myślałam, że płuca wypluję, tętno 170 wzwyż cały czas, to jest jak najbardziej wyczerpujący interwał, aż sama siebie przeklinałam, że za szybko cisłam, ale widziałam, że jestem pierwsza to [...]

"tymi partiami wygrywa się zawody" niedługo zaczynam redukcje wiec zobaczę co z tych "pleców" zostanie..jak wiadomo wszystko z czasem ,wiec musi byc coraz lepiej niestety trzeba ponosić konsekwencje za wcześniejsze "super treningi i diete" Ja tez ma w zamrażarek trochę pysznych brukselek ale aż tak chętnie jak Igor się nie podzielę. Widze ze caly [...]

Właśnie wróciłem z Debiutów. Niestety ale nie mogłem zostać do końca ... To moje pierwsze zawody na których byłem i mogę tylko powiedzieć, że pieniądze na wejściówkę były chyba najlepiej wydanymi 15zł w moim życiu %-) całkiem inaczej to wygląda niż na zdjęciach czy filmach. A o zawodowcach już nie wspomnę... Jestem bardzo zadowolony z wyjazdu! [...]

3.10 piątek Dzisiaj cały dzień zawody na wodzie , lecz na siłke trzeba było skoczyć ;) Plecy : 4x drążek swoją masa + kamizelka 25kg po 5 powtórzeń Dociągnie 65kg 5 Wieszak na atlasie 70kg 5x5 Martwy ciąg opuściłem straszny ból w lędźwiach miałem. Dociągnie hantelki 1 ręką 35kg x5 na rękę Triceps : poręcze z kamizelka 25kg 4 serię po 10x [...]

[...] go na filmiku,dzieki wielkie,biodra przy końcowej fazie wypychać do przodu i brzuch mocno spięty. WL-:] P.S: W tą sobotę nie wiem ,czy ćw ponieważ w Chorzowie czekają mnie zawody w grapplingu ,a będąc wyje****m niczym koń po westernie mija się to z celem,jak Pan myśli, chyba odpuszcze niedzielny trening ale za 2 tyg jeszcze na tych samych obc a [...]

głowa ma być cały czas w jednej linii z kręgosłupem we wszystkich ćwiczeniach tak staraj się robić Jak masz zawody to odpuść trening nie ma co na siłę trenować

Piąty trening:25.04.2012(środa) ponieważ 21.04(sobota) były zawody ,a w niedzielę 29.04 mam Komunie kuzyna. 1.High pull: 7s wykonane,filmik--> http://www.youtube.com/watch?v=IyV1bA92Q84&feature=youtu.be 2.Przysiad tylni: 7s wykonane czułem że mogę jeszcze 2s jak nic ale postanowiłem odłożyć trochę sił na [...]

mentos ogólnie chodzi o zasady w itf masz inaczej zawody rozgrywane, inaczej nawet układy wyglądają używasz rąk, masz większe możliwości uderzeń na strefy, bo możesz w głowę rękoma np w wtf- olimpijskie pracują głównie nogi, szybkość i dynamika to podstawa w nogach, zapinkalasz nimi że hej, bo nie używasz łapek. poza tym tkd się zmieniło, już [...]

[...] ciąg na prostych nogach ze sztangielkami-4serie,30-60kg.(jedna)x2.,15-12powt. 2.Uginanie nóg siedząc-4serie,60-100kg.,15-12powt. Dziś samemu,chłopaki jechali na jutrzejsze zawody Debiuty 2012 Powolny powrót po chorobie(chodziłem do roboty(a w niej wylewanie betonów :( ) a po niej micha i do łóżka). Trening z rozgrzewką trwał niecałe 45minut.

[...] Nie jestem również przekonany do napojów typu light i 0 cukru a z tego co widzę są dość często pite przez dużo osób, nawet tutaj na forum, nawet przygotowujących się pod zawody. Ale gdy byłem młodszy to chipsy były dość często przeze mnie spożywane co odbiło się zdecydowanie negatywnie na wadze i pewnie zdrowiu w jakimś stopniu :-D. W upał [...]