jak napisać

[...] trzymam diety w 100% tylko staram się ale tez zjem frytki itp bic44-pisałem tysiąc pięćset sto dziewięćset razybo nie mam wolego ciężaru na siłowni tylko maszyna a wiosło jak mówisz pochylenie trochę ponad 90 stopni EDIT:zapomniałem jeszcze napisać ze na praktykach ciąłem blat drewniany na stole drewnianym i grubości 3cm i odwaliłem tak ze [...]

Hej, jak sytuacja ze zdrowiem, trening coś idzie czy totalne laby? Cóż mogę napisać.... Wdrożyłem na razie małą farmakologię żeby podleczyć zmianę kostną / chrzęstniaka śródkostnego / . Dopiero po uspokojeniu stanu zapalnego w obrębie ramienia oraz barku , podejmę decyzję o operacji urwanego mięśnia nadgrzebieniowego . O treningach w zasadzie [...]

Jak najbardziej za tylko mówcie co donich napisać wyśle kilka set maili

rozmawialem wlasnie z innym kolega ( cwiczy jakies 6 lat)truje mi du*e zebym niezarl zadnych koxow i mowi mi zebym sobie zrobil dobra diete i jesli bede sie jej trzymal okolo 3 miesiecy i niebedzie efektow to mowi zebym zrobil jak chce ( jesli chodzi o koxy)... to mam pytanko... moze mi ktos napisac "diete" ? ( co do odzywek tez mozecie [...]

Vodaaaa !! czemu wstawiłes moją fote ? Davido.... ostatnio z horrorami nie jestem na bieżąco... bardziej to co w kinach leci jestem w temacie... ale tak jak już ktoś napisał shrooms jest dabrdzo dobry... ewentualnie klątwa pierwsze 2 części bo 3 mam ale jeszcze nie oglądałem więc nie moge polecić.... krąg też pewnie oglądałeś.... i tak jak [...]

[...] osobowości." Zaliczamy do nich boks, muay thai, kick boxing, taekwondo, zapasy, judo, MMA, szermierkę. Cel stosowania suplementacji w sportach walki czyli po co można jak nie trzeba "Każdy sportowiec dąży do zwycięstwa i pokazania swoich umiejętności w jak najlepszy sposób. Wygrywanie za wszelką cenę jest jego celem." Adept [...]

nikt tak w życiu mnie nie zmotywował jak.....żelki? :-D haha dokładnie %-) Jak te batoniki MyProtein? Ogólnie stestowałem już całość boxa który dostałem z myprotein więc mogę już coś więcej napisać :-D [...]

[...] karateka ma dostać bana. Obecnie jestem z nim w dobrych stosunkach, ale niestety muszę stwierdzić, że naprawdę jest zbyt agresywny i niekonkretny w niektórych sprawach. Tak jak te jego teksty o pokemonach i kopulacjach na przykład. Pamiętam w jednym temacie jak się Virus wypowiadał. Karateka tam wszedł i od razu zaczął go besztać. Nie miało to [...]

[...] dyskusji dotykających pośrednio lub bezpośrednio osoby publiczne/osoby prywatne/organizacje/zrzeszenia/stowarzyszenia/uczucia etyczne bądź religijne członków forum, jak również grożenia, szantażowania, bądź pomawiania członków forum jak i innych osób lub instytucji o postępowanie lub właściwości mogące poniżyć je w opinii publicznej czy [...]

chłopak się starał i napocił a wy go zjechaliście jak te przysłowiowe zwierze ze zdjęcia asgard88. A uwagi na temat postu mozna było napisać w troche innej formie aby nie wstrzynać kłótni. Zaraz bany się pewnie posypią jak jakiś mod wleci

TEST FOR THE MASS by 13sebik13 PODSUMOWANIE Wymiary było/masa/jakość: Wzrost: 174cm Waga: 86kg/92,5kg/88,5kg Kark: 40cm/42cm/41cm Klatka napięta: 115cm bez pomiaru zawsze inaczej wychodzi hehe Ramię: 39cm/42cm/41,5cm Talia: 85cm/89cm/86cm Pas: 88cm/92cm/89cm Udo: 63cm/68cm/66cm Łydka: 40cm/42cm/41,5cm Zdjęcia(1-poczatek, 2-masa, 3-masa [...]

[...] wyrwała, ale kosmetyczką/makijażystką to ona na pewno nie była! Zamiast smoky eyes walnęła mi jedną wielką czarną plamę na oku, twarz pomalowała na biało, a ja wyglądałam jak idź stąd i nie wracaj! Miałam 20 minut do wyjścia. Szybkie mycie twarzy i musiałam improwizować, więc pomalowałam się sama... Przyszedł czas wyjścia. Płacz, nerwy, [...]

[...] 3 z matmy ze sprawdzianu Zapomniałem jeszcze napisać w 1 poście, że mam straszne problemy z rozbudową klatki piersiowej. Według mnie w ogóle mi nie rośnie, wygląda tak samo jak 6 miesięcy temu. Aaa i jeszcze co do masowania, to myślę, że chyba pociągniemy je dalej. Na razie zobaczymy co będzie po tych 3 miesiącach. Zmieniony przez - CopekJ w [...]

jakie dobre cwiczenie na przywodziciele uda ? Ja wlasnie robiac przysiady robilem jedyny blad,lekko skrecalem kolana do wewnatrz podczas wstawania.Skutkuje to tym ze teraz nie moge robic przysiadow.Chcialem jeszcze cos napisac na temat filmiku: Robiąc przysiad,tak jak jakas gazeta podawala,czyli aby kolano nie wykraczalo poza dlugosc stopy,nie da [...]

O jak miło, mój dzienniczek ma kolejnego czytelnika SonGoku333 muszę przyznać, iż Twój wywód zrobił na mnie ogromne wrażenie. Dawno nie widziałam czegoś równie bezsensownego. ja ci radze z trenerem trenować popatrz jak zawodowi sportowcy to robią własnie trenują z trenerami. Pomiędzy mną a zawodowym sportowcem jest kilka zasadniczych różnic i [...]

"Wiem, że w takiej sytuacji najprościej jest napisać - idź do lekarza, zrób rezonans, to i sramto. Wiem to doskonale, ale jak na razie nie utrudnia mi to życia (jedynie podciąganie), więc nie potrzebuję porady lekarskiej. " No niestety ale my tutaj będziemy sobie gdybać, a tak naprawdę lekarz może dac konkretną diagnozę, bo to musi być osoba, [...]

"PS. zapomniałem napisać b. ważne - Mam tylko sztangę, łamany, ławke, stojak do przysiadów, drązek, hantle i modlitewnik do hantli z ławki. Garażowe warunki:) ale wolne cięzary i tak podobno są najwazniejsze w budowaniu siły i masy wiec nie kupuje karnetów" Zgadza się, najważniejsze przy budowaniu masy i siły są wolne ciężary. Maszyny [...]

[...] i podziękowania Tobiasz Wilk . Udało mi się zostać Uniwersyteckim vice Mistrzem Polski! Ciesze się tym bardziej, że po 2 tygodniach obżarstwa, potrafiłem się odrodzić jak Fenix z popiołów i wrócić do walki o medal Mój sezon startowy powoli dobiega końca, dlatego czas na małe podsumowanie i podziękowania Startowałem 5 razy w tym sezonie, [...]

[...] moja aktywnosc jest ciężka do opisania bo 2 dni temu 3 godziny non stop chodziłam z obciążeniem 15 kilo,to było ustawianie roślin w dużych doniczce,noszenie skrzynek,ciągle jakieś chodzenie przenoszenie czegoś,wieczorem pilates i pół godz rowerka tak w pulsie.Wczoraj miałam dzień luzu, dziś ze względu na śnieg cały dzień sprzątanie w kuchni i [...]

[...] masz Ty sam i myślę, że wszystkich to przytłacza, bo stale to podkreślasz. Chcemy Cię traktować normalnie i nie dawać Ci większej taryfy ulgowej niż tego potrzebujesz, bo jak konkurs dotyczy WW na ławce do określonego tempa, to spokojnie możesz to wykonać zgodnie z zasadami, a nie jakkolwiek w jakimkolwiek tempie, bo i tak będzie dobrze. No [...]