Panowie temat ten zakładam z nadzieją iż może kogoś zaciekawi.A przez to może spowodować czestszę odwiedzanie tego działu!!! Ja boksem interesuje się w małym stopniu.Oglądam nie które GALE na TVNie.Więc jeśli ktoś coś będzie wiedział.Będzie chciał się wypowiedzieć.Będzie miał jakieś newsy to zapraszam
Witam, Mam 17 lat. Wzrost: 170 cm. Waga: 60 kg. Staż: Ok. 4 miesięcy nieregularnych ćwiczeń ( ostatnie 3 tygodnie ACT ) Cel: Masa Dieta: Jest PONIEDZIAŁEK Grzbiet -PODCIĄGNIE NA DRĄŻKU 3*12 -MARTWY CIĄG 3*12 -WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ W OPADZIE (JEDNORĄCZ) 3*12 -SZRUGSY 3*12 WTOREK Klata -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3*12 [...]
[...] mi jest do telefonowania, sluchania muzyki i czasem pstrykne fotke na wycieczce... od razu zaznacze, ze nie interesuje mnie jakas super nokia z symbianem ktory muli tel. i jest mi do niczego potrzebny... biore pod uwage: SE k800i - podobno sie joy'e sypia ? samsung D900 - czesto pada wyswietlacz ? nokia 6300 - slaby aparat ? a moze cos innego?
witam, chcialbym na rozgrzewke poleciec z m drol np. z allegro.pl/item374724887_m_drol_prohormon_z_usa_oryginalny_super_mocny.html cena dosc przystepna i wydaje sie byc pewniak. czy potrzebne do tego mi jakies oslonki? odblok po tym? czy cos dorzucic z ph do tego? jesli chodzi o gino to mam predyspozycje dzieki za odpowiedz, pozdrawiam
witam bral ktos moze na forum wy***kie normy jak dzialani i jaka partia bo niestety zostalem nieszczesliwym posiadaczem jej a ciekawi mnie czy ona wogole dziala chociaz cos
Witam Serdecznie! Mam na imię Michał i przychodzę do Was moi Drodzy z prośbą o pomoc w uzyskaniu wymarzonej sylwetki! Przez całe życie byłem typowym klockiem i nareszcie powiedziałem sobie dość !!! Czas coś zmienić w swoim życiu! Od jakichś 6 miesięcy pracuje nad własnym wyglądem (z początkowej wagi 115kg udało mi się zejść na 86 :)) Problem [...]
witam wszystkich chciałbym zapodać wam pewien przepis... Jak juz wszystkim wiadomo płatki owsiane stanowią ważny element w diecie zawierają durzo węglowodanów z których organizm czerpie energię w ciągu dnia.Niektórzy robią sobie musli lub jedzą płatki z mlekiem podaje przepis na ciasteczka owsiane składniki: paczka płatków owsianych 400g lub 500g [...]
[...] braki w diecie. Zostala mi jeszcze pucha krety z olimpa mega caps 1250(300 kaps) i chce do tego dokupic nitrobolon 2 z treka jak mysliscie dobry zestaw ?. Doradzcie moze cos innego zamisat tego nitra, i jeszcze jedno moge dokupic do mono carbo czy raczej nie potrzeba . ? Ps . Z gory dzieki ; ) Zmieniony przez - hardcOrem w dniu 2009-12-26 [...]
Witam. Kończę robić masę i do wakacji planuję sobie zrobić rzeźbę. mam około 16%BF, i chce to wszystko zrzucić. Mam trening na siłowni 4 razy w tygodniu poniedziałek wtorek czwartek piątek. Do tego w środę i piątek mam po 1,5h treningu muay thai, a w soboty jeżdżę na basen. Planuję do tego wszystkiego biegać w poniedziałek, wtorek i czwartek [...]
Witam wszystkich zakupiłem NO XPLODE oraz OROTAN CREATYNY zastanawiam się jeszcze nad zakupem nitro techa i bcaa tst lecz nie wiem jak to brać.... Przykładowe dawkowanie: DT OROTAN:Jedna porcja na 30 minut przed śniadaniem, druga porcja po treningu NO XPLODE 30min przed treningiem Jeżeli kupię nitro tech oraz bcaa (proszę napisać swoją opinie [...]
Witam wszystkich. Jestem ektomorfikiem(lekko otłuszczonym w okolicach brzucha), ale postanowiłem cos z tym zrobić. Mianowicie od października zaczynam budować sylwetke coby na nastepne wakacje ładnie wyglądać;) pomóżcie prosze. wiem ze liczy sie systematyczny trening i dieta ale co do tej drugiej to za bardzo nie mam dobrych warunków ale będe sie [...]
Witam, Planuję cykl na masę i w oko wpadła mi odżywka Shotgun. Czy będzie to dobry wybór jak połączę ją z monohydratem kreatyny? Dawkowanie: - rano 5g mono - przed treningiem Shotgun - po treningu 5g mono Którego Shtoguna wybrać tą nowszą wersję czy starszą? Chyba , że macie jakieś lepsze propozycje to proszę o wypisanie ich (coś bez 1,3).
[...] ale dzien przed pojawieniem sie dretwienia troche sie popilo (wiadomo, pierwszy dzien swiat %-) ), ale nie przypominam sobie, zebym sie uderzyl w lokiec. Czy alkohol mogl cos wyplukac z organizmu co jest odpowiedzialne za prawidlowa prace nerwu? Jeszcze jedno, byc moze sobie to wmowilem, ale wydaje mi sie, ze lokiec w okolicy nerwu jest [...]
[...] Na zakończenie spotkania prezydent W. Putin i prezydent EJU Marius Vizer podpisali akt założycielski fundacji międzynarodowego poparcia dżudo. tekst z serwisu judobund.de dzięki speedy62. tłumaczenie moje. to ciekawe, bo może wreszcie cos się ruszy, choćby w zakresie promocji telewizyjnej dżudo i ten sport znów zacznie zyskiwac na popularności.
Przeglądałem trochę youtube i znalazłem to: http://www.youtube.com/watch?v=Fz5CO79_eXU&feature=related Powiedzcie mi w jakim tempie można osiągnąć takie rezultaty i czy 3x siłownia plus ćwiczenia w domu 3x na przemian z siłownią i dietą mogę osiągając coś podobnego?Czy muszę mieć jakiś specjalny program ćwiczeń lub faszerować się odżywkami??
Elo siemandero, chciałbym abyście pomogli mi coś kupić w necie do 600zł. Ogólnie u mnie w mieście nie ma niestety siłowni, a mieszkam w bloku, dlatego chciałbym aby sprzęcik nie zajmował dużo miejsca. Myślałem nad tym(link na dole), ale piszę o pomoc do Was, bo bardziej się znacie ode mnie. Jeżeli napisałem w złym dziale to przepraszam i proszę o [...]
no wlasnie znalazlem ciekawa stronke na ktorej mozna zaprojektowac fajna koszulke z gotowymi wzorami graficznymi i textem z tym ze nie da sie zapisac tego w powiekszeniu moze cos poradzicie jak to obejsc? podaje adreshttp://www.designashirt.com/design.asp?template=8455 tlex
Witam serdecznie, mam pytanie, gdzie warto sie zapisac na boks w warszawie? chodzi mi bardziej o rekreacje, ewentualnie tajski tez wchodzi w gre, choc wolałbym sam boks, najlepiej mokotow ew ursynów, mozecie cos polecić?
Witam! Chciałbym ogólnie wyrobić sobie wysportowana sylwetke(cos w stylu biegaczy) nie koksow, poprawic kondycje ogolna, nabrac troche sily i sprawnosci. Poprawic wynik na drazku(jak najwiecej w ciagu 1 serii) jak najwiecej brzuszkow w 2 min. Przygotowuje sie do egzaminow w wojsku. Czy ten trening bedzie najlepsza opcja dla mnie?
