sog

Całkiem ok, SOG pozdr.

dzieki Seba .. SOG dla ciebie jak wejdzie !! I Dla PachoKR tez SOG !

Pierwszy ranny posiłek: Do wyboru np. Ř płatki owsiane, kukurydziane, musli z mlekiem chudym, z wodą lub z odżywką białkową. Ř Placek ( 60g płatków owsianych, 1 całe jajko + 5 białek) wymieszać lub z miksować i usmażyć na patelni teflonowej lub jak ktoś musi z minimalna doza oliwy z oliwek. Można posmarować jogurtem naturalnym z [...]

strong pocwicz nad zdolnosciami do zapamietywania bo to jest krotka dieta ale i tak twoja bije wszystkie na glowe ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

czy to wazne skad wazne ze jest die biest ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ---------------------------------------------------------- zycie jest walka ... .. .

czytałem w oryginale, SOG

cos nowego i przydatnego SOG

i jak kazam zauwżysz nieczepiam sie "twoich" wypowiedzi jesli mają sens... czytaj dalej... a za arta SOG

Bardzo przydatne. Dodać do listy w najciekawszych postach działu. SOG.

No po tylu SOG'ach i takiej zachęcie już biorę się do pracy. Faktycznie zaczne od tych krótszych (mam jeden taki mega o PCT ale zostawie go na święta). Dzięki.

SOG za arta

a już myślałem że tu nic nowego nie będzie w tym dziale...jest jednak nadzieja na lepsze jutro dzięki, sog oczywiscie

Jestes wielki Kazam - sog. Mam pytanie odnosnie mieszania w kolagenie przez dobrego mietka - teoretycznie powinien zwiekszac przyswajanie kolagenu i budowac sciegna, czy ktos cos wie na ten temat?

Bardzo dobry art. wiele tlumaczy oraz zmusza do refleksji. Jednym slowem sog.

swietny art, poleciał sog. A co do Abona... Edytuj profil i bedziesz go znów miał. : )

SOG 19 SOG w ciągu pół dnia rekord!

5g to lyzeczka od herbaty z czubkiem. Glukozy bierz 30-50g na porcje. Jezeli bedziesz bral glukoze po treningu nie masz sie co martwic o brzuszek wszystko pojdzie w miesnie(do odnowy glikogenu w miesniach). Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek [...]

ale teoria - SOG

hejka SOg już poszedł na zachętę i powodzenia :)

lukas , nie mozna odpowiedziec na to pytanie , dla Ciebie mogą być odpowiednie , dla mnie są za lekkie. To zależy od Twojej aktualnej siły , jeżeli jestes w stanie nimi zrobić max. np.20 powtórzeń w jednej serii to na początek są ok. ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]