sog

Sog za pracę i za artykuł, pozdrawiam!

Ooo o taką odpowiedź mi właśnie chodziło, sog...:) Czy a6w hmm ja tam chudy jestem, więc widzę efekty xd Poprawie wszystko ! :D A czemu 100 pompek zły?Tzn najzwyczajniej robić w ten dzień, gdy robię klatkę ? I robić tylko jedno ćwiczenie, ale np po więcej powtórzeń na jedna partie mięśni ? To jest ostatnie pytanie :D

Jak dla mnie super, możesz podać plan z jakim cwiczyłes? SoG leci

Bardzo dobrze, kawał byka :D SOG i powodzenia w dalszym treningu!

Aj sory zapomniałem o nim. BJJ jest idealny aby ćwiczyć parter. Lecz jak pójdziesz na MMA twój ogólnorozwój się dokształci. Dużo w tym przypadku nie podpowiem bo nie wiem co TY chcesz trenować. Możesz iść na MMA powiedzmy 2-3x tydzien + 1x BJJ dla udoskonalenia parteru. Wszystko zalezy od chęci :-) PS: Sog nie wszedł coś :-D @@-) Zmieniony przez - [...]

Okej Koniu, dzięki wielkie za cierpliwość i podpowiedź! Sog :)

wow! kawał dobrej roboty. sog

Stary ! Możesz być motywacją dla innych, np. dla mnie. Troszkę podrzeźbić i sylwetka taką jaką bym chciał ! Pozdrawiam, sog za pracę !

bardzo fajna sylwetka ;) strasznie barki mi się podobają i brzuch na ostatniej focie,pozdrawiam i oczywiście sog :)

Dzieki :) sog dla Ciebie

Szał . zrzuć jeszcze troszke tego tłuszczyku z brzucha ii bedzie git malina Łap SOG'a , iii życze przyrostów

gratuluje świetnej sylwetki i wytrwałości bo z tego co pisałeś wynika ze nie było łatwo dojść do takiej formy. sog za cięzka pracę i oby do przodu

blx82 kręcisz aeroby 6*60min, to znaczy 6 razy w tygodniu po 60 minut ? Jakie ćwiczenia wchodzą w skład aerobów, kiedy je wykonujesz? Ile dziennie jadasz posiłków i w jakich odstępach ? Tak po za tym super sylwetka, oczywiście SOG za całokształt.

Chłopie zmiażdżyłeś mi system ostatnią fotką , szok po prostu.Sog.

Swietna sylwetka, sog btw. jakie cwiczenia robisz na nogi?

Kawał dobrej i przemyślanej roboty. Sylwetka pierwszej klasy, która bardzo mi się podoba Sog. Przy okazji możliwości zadam Ci parę pytań na @, bo widzę że jesteś otwarty

Naprawdę wypas, potężna łapa, na żywo musi robic większe wrażenie, SOG

zacnie sog

Forma elegancka i za nią sog, jednak żadnej walki z genami to ja nie widzę, bardzo korzystny kościec oraz miejsca zaczepów mięśni.

kulturystyczna sylwetka, sog !