sog

wypas sog

...wspominal mi ze chce wyjsc na szyje i przedramiona ... sog

łapa slaba i popracowal bymnad prostownikami wtedy by ta dziara wygladala o wiel, wiel lepiej, ale podoba mi sie , kiedys tez se zrobie,kiedys... SOG.

woooooowno no kurcze znakomity ....sog

selko sog za kaye Zapamietasz mojego nicka na zawsze bo to dzieki mnie znawcą zostałeś Pozdro.

anon63 sog dla Ciebie

Byłbym wdzięczny za jakieś wskazówki/linki odnośnie tego jak mógłbym sobie ułożyć ten trening nóg,ud i pośladków,każda partia osobno czy można coś z czymś łączyć? Nogi trochę tych mięśni mają więc słyszałem o podziale na dwie grupy A i B by wszystko robić,ale w tej kwestii zielony jestem :) Dotychczas mówię tyle te 3 ćw (przysiady,rowerek [...]

Hahahahahhahahahhahahahahaha Piotreq sog dla Ciebie heh

Jest ładnie, sog to "taka nagroda":D

dobrze wyglądasz, mi się podoba :)) Sog !

no nie powiem obie panny sa ok ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO CZLOWIEKA....ZAGLOSUJ [...]

...baj dej pozór" SOG hihi Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

[...] zwykly martwy ciag czy o taki z prostyki nogami? 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu -> jak to wyglada? 6) drazek->normalne podciaganie? lub wyciag pionowy-> jak to wyglada? tak wogle to wielkie dzieki mam nadzieje ze cos da:P i sog oczywiscie leci Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2008-01-09 22:16:29

SOG dla Ciebie. Mam nadzieje ze wszedl.

MaximusRex - dzieki za odp. sog Przy jakim obciazeniu mniej wiecej warto zaczac stosowac opaski na kolana ?

SOG wyprobuje jutro :)) Zamiast wody dalem mleka i odzywke truskawkowa oraz na gore kiwi wyszlo zaj**iscie :)) http://img201.imageshack.us/img201/3250/8273934.jpg Zmieniony przez - Biobled w dniu 2012-02-29 18:05:49 Zmieniony przez - Biobled w dniu 2012-02-29 18:06:50

Porażkę przyjmuję z pokorą, ale nie ustąpię. tego brakuje wielu polskim sportowcom Wielki SOG duchowy dla Nastuli

Ok, dzięki, do wszystkich SOG leci, a co odnośnie ćwiczeń których nie będe obciążał? Chodzi mi tu o dipsy i podciąganie na drążku myślicie że to będzie dobry sposób żeby robić te ćwiczenia w taki sposób aby wykonać max ustaloną liczbę powtórzeń dla danej serii? Np. pompki na poreczach 10 serii po 1-10 pow czyli starałbym się robić każdą serie do [...]

Ok dzieki za pomoc. Sog 8-)

No a SOG to gdzie, koza zjadła?