sog

Greku jak mają koks to po co im dieta? SOG za art o ile wjedzie. edit: nie wszedł Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-05-13 20:29:54

Wszystko zebrane do kupy, kawal dobej roboty. Nalezy sie sog

dobze godo.. sog A tak przy okazji :) może ocenicie (poprawiony jest) Poniedzialek Klatka -WYCISKANIE NA ŁAWCE PŁASKIEJ -ROZPIĘTKI NA ŁAWCE PŁASKIEJ (ni mom skosu- sam robiłem:) -PRZENOSZENIE SZTANGIELKI Triceps -FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGIELKI -POMPKI NA PORĘCZACH -POMPKI W PODPORZE TYŁEM przedramie -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NACHWYT [...]

bardzo ładnie, fajne plecy i nogi łapki jedynie troszke za male według mnie SOG oczywiscie Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-03-18 22:07:58

Fajnie jest, mysle, ze Cie zobacze kiedys na jakis zawodach, a jak Bog da to moze sie spotkamy w jednej kategorii (ja bede powoli ciagnal na wyzsza, Ty na nizsza i jakos moze sie kiedys spotkamy na ringu )Ogolnie rzecz biorac: SOG.

Nom efekty super!Tnij dalej!bedzie dobrze!Sog jak Nic! Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-06-18 22:59:55

spoko sog

Widać tylko że włosy zapuściłeś A tak na serio to ładnie tylko jak dla mnie to za chudo,ale widać że dużo pracy włożyłeś żeby się tak wyrzezbić i sog za to

Ooooo coeva w porównaniu z 1 str to kosmos inny człowiek Na niezle to wyglada teraz jedynie ta klata i bary ale sie naprawi SOG

Dobra redukcja !!! sog leci!!!1

O jaa!! Misczu :D Przeciez na tej stronie w porównaniu do pierwszej to jesteś nie ten sam facet!! Nie do poznania... Duży SOG (szczególnie za te żyły na brzuchu - za***ista robota)

Dzieki. Uwzglednie to co powiedziales w moim treningu. SOG:)

Oki, dzięki za dotychczasową pomoc, sog. A więc zaczynam nowy plan, mam jeszcze tylko kilka pytań czysto technicznych: 1. Te pompki na poręczach są na klatkę - a więc czy rozstawienie ramion ma tutaj znaczenie? 2. 5x5 opiera się na zasadzie rampy, czyli stała liczba powtórzeń oraz sukcesywnie zwiększany ciężar. Ale nigdzie nie jest napisane, o ile [...]

ładny progres, SOG

progres jest i wlasnie to sie liczy!! napisz jak z dietą obecnie ;] zbilansowana? czy nie SOG

Dzięki wielkie panowie. SOG leci.

A jeśli tak to odwrócę kolejnośc. Widocznie nie doczytałem. Dzięki wielkie. SOG już nie chce wejśc niestety Zmieniony przez - Morcego93 w dniu 2011-08-28 17:09:40

No dobra, jeśli to ma tak wyglądać, to poświęce się i będę maszerował do piwnicy na dipsy pomiędzy innymi ćwiczeniami. Dzięki bardzo ;) SOG leci

Widac znaczący progres, tylko klatka nieco odstaje... SOG

niezla przemiana , sog