[...] niepotrzebne scierwa :) w jak najnizszej cenie :) myslałem nad bcaa z sfd, kiedys było w fajnej cenie, 50zl za 500g, teraz podrozało i kiepso to wyglada, jako ze mam ograniczony budżet szukam fajnego rozwiązania, szykuje niedlugo redukcje i pasuje co nieco zakupic by to jakoś wyglądało :) za sensowne wypowiedzi oczywiscie sog'i :) pozdrawiam!
Witam. Miałem rozległe zapalenie oskrzeli z obserwacją zapalenia płuc. Brałem BIORACEF (antybiotyk), Zyrtec i "mocniejszą" Vitaminę C przez 2 tygodnie, do tego w drugim tygodniu doszedł syrop, a wcześniej miałem stawiane bańki (w celau wyleczenia dużej gorączki). Kiedy mógłbym wrócić do treningu, jestem w trakcie cyklu ACT, a dzisiaj zakończyłem [...]
Siema, mam problem z drążkiem który niedawno zakupiłem: http://allegro.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-i2148039245.html Kto mi napisze jak go zamontować do ściany daję sog'a, gdyż jestem całkiem zielony w tym temacie }:-(
Od pewnego czasu postanowilem wziasc sie na powazniej do cwiczen, dodam tylko, ze mam 18 lat , waze 66 kg mam 173 cm wzrostu i dobra kondycje Glownie zalezy mi na rzezbie i sile Oto przyrzady jakie posiadam w domu: hantle 3kg, drazek, przyrzad do cwiczen typu "wioślarz" rownolegle wykonuje codziennie 6 weidera, natomiast trening silowy chcialbym [...]
[...] go moge dostac w Polsce (w niemczech juz mam kontakt ale sa dosc duze koszty wysylki) jezeli ktos wie gdzie mozna kupic takie olejki moglby napisac oczywiscie wynagrodze sogiem A tak w ogole to moze znacie jakies dobre masci olejki rozgrzewajace i przeciwbolowe od razu napiszcie czy boxing Liniment mozna laczyc z tiger balm (maść) czy jest [...]
czesc znow mam dylemat otoz to jak powikszyc skok amorka np rst capa t4 z 2004 roku?? podalibyscie jakies linki albo porady zwiazane z tuningiem tego amorka bede wdzieczny . dla tego co mi najlepiej pomoze sog czeka dzieki z gory
wybieram sie do turcji i chciałem przywiesc prime i jaka jest cena czy cos zdrozałaz tego co czytałem w postach to 5euro i jak jestpakowana ile ampol w opakowaniu jak mozna to jakies zdjecia podrobek i orginałow sog
[...] sobioe ale zrobie to jeszcze raz. Mam 15 latt, 158cm wzrostu, waże 39kg :((( -sami widzicie jest żle, chudy jak szkapa, ćwicze od nioedawna raz na siłce 2 razy w domciu. Dam soga jesli ktoś mi rozpisze dietke z takich oto produktów: - szynka z indyka - ser twarogowy pełnotłusty - ser gouda lub edamski - serki homogenozowane - płtaki - mleko - [...]
Witam, mam taką prośbę, jako że mam nietypową budowę ciała (mam troche większe "cycki" javascript: test(''); ) z początku myślałem że to wina tego że jestem gruby, ale zrzuciłem już ładne pare kilo no i fakt, troche się zmniejszyły ale dalej śmiesznie odstają. I tu jest meritum, czy ktoś może mi podać jakieś ćwiczenia na klatke bo mam nadzieję że [...]
Witam! Mam pytanie czy jest taka opcja żeby przy 2x treningach na tydzień k1 przybrać na masie bez kreatyny, gainerów itp. ? Ewentualnie mogę mieć raz w tygodniu basen lub siłownie. Piszę to co jestem w stanie wykonać i też dać organizmowi czas na regeneracje, a nie jak inni napaleni którzy dają sobie 7xtreningów na 7 dni i po 2 tygodniach już im [...]
Witam! Mam nietypowy problem. Ciągle sobie mówie(czy tam myślę) co będę robić za 10 minut co później i co do końca dnia i tak co 30, 20 minut i poprzez to nie umiem się na niczym skupić (najbardziej mi to przeszkadza przy uczeniu się). Mam też problem z tricepsem bo ciągle go napinam i rozluźniam tak samoistnie taki tik i chce sie tego oduczyć bo [...]
2) wiek 17 3) waga/wzrost 98/182 4) staż treningowy pół roku 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy tylko wpc 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]
siema!:) dzisiaj zrobilem zakupy i w zwiazku z tym mam kilka pytan... 1.Czy 4 m bandaża bokserskiego to odp długość? 2. Czy ma ktoś link do tematu o wiązaniu bandaży?:) 3. Czy na ochranaicz na zęby ma wpływ np. wyrwanie zęba i trzy wtedy trzeba nowy kupować,czy to nic nie zmieni? 4. Czy ktoś ma link do tematu o ochraniaczu na zęby ? hehe z góry [...]
Witam Jak w temacie, jeśli ktoś wie po jakim czasie zaczyna działać np. shot deci 200mg, albo shot prolo z jelfy, i meta, jakakolwiek aktywna dawka, przez jaki czas ma właściwosci anaboliczne (pomijając to ze po pewnym czasie jest nastepny shot) itp, itd:) Z góry dzieki, dla wiedzących sog'i
Witam. Ostatnio kiedy tu byłem miałem 14 lat i byłem bardzo niedoświadczony i dużo rzeczy nie pojmowałem.Otóż za jakiś czas będę chodził na siłownie. Niestety póki co nie mogę lecz mam zamiar trenować w domu do tego czasu i pomyślałem o treningu ogólnorozwojowym tzn. wszystkie partie mięśni jednego dnia w pon śr oraz pt.I chciałbym was spytać [...]
[...] po ktorej przegrany zostaje zakopany w trumnie i o walce ze kto pierwszy zaplonie od ognia to wygrywa.....znacie jakies strony gdzie sa fimiki z tymi walkami??podajcie prosze...przyznam sog'a! A tak pobocznie to chialbym abyscie mi pisali linki z najkrwawszymi walkami, najfajniejszymi itp. Zmieniony przez - tomek13995 w dniu 2008-04-12 14:00:33
Witam. Mam 16 lat, chodzę regularnie na siłownie(moim celem jest rzeźba). Nie chce mieć "kompletnej" diety bo w tym wieku wydaje mi się to zbędne. Mam pytanie: Czego nie jeść a co polecacie jeść (proszę nie odsyłać mnie do 10 wskazówek żywieniowych)? Jak dotychczas zawsze jadłem jakiś ryż z jogurtem i pierś kurczaka (zazwyczaj tylko po treningu, [...]
Witam! Wiem,że tematów na temat treningu na silowni w SW było dużo,ale czy ktoś mógłby mi doradzić co robić na siłowni mając dostęp do niej tylko w środę 1,5h ,ale za to profesjonalna ?? Trenuje także MJJ ,a w domu mam hantle 2x 3kg, 2x 5 kg. Mój tydzien wygląda tak: Pon Wolne Wt MJJ Śr Siłownia ( szkolna, 1,5h ) Czw MJJ Pt planuje dodać tutaj BJJ [...]
[...] Jakies 6miesiecy temu podejrzewalem ze to jest spowodowane przecwiczeniem, teraz po kilku miesiecznie przerwie tak dla zabawy chcialem pokazac koledzejak sie powinno wykonywac jedno cwiczenie i bol jest taki jaki byl... Znacie moze przyczyne? Czy bedzie obowiazkowa konsultacja z lekarzem? Jakies rady? dzieki sog dla tych dobrych rad:)
[...] wiem jaką sobie dobrać dietę. Tyle sie tego narobiło na SFD, że zamiast dużo wiedzieć to ja już nic nie wiem. Jakbyscie mogli napiszcie mi jakas dietke Mam 167 cm wzrostu, 47 kg ;-/, ale o dziwo nie wygląda aż tak masakrycznie źle i co jeszcze.... Prowadze dosyc aktywny tryb życia i tyle... Piszcie sog poleci, zaaktywuje od razu konto pozdro
