sog

SOG ! mam nadzieje że tez tak będe wyglądał po 1,5roku na samej ławce

SOG JOZ POLECIAL DO CIEBIE

No więc już chyba wszystko wiem no i zaczynam.Wielkie dzięki,pozdrawiam!!!Oczywiście sog!

no no no , przod idealny, plecy mi sie nie podobaja tak jak przod no ale moze to kwestja ustawienia ;) sog Maćko

Dzięki za info. SOG mam nadzieje poleciał :) Pozdrawiam

Sztangielki mam 2 x 5kg (bo część obciążeń pożyczona), a jeśli chodzi o atlas to jadę za tydzień do kuzyna u którego mogę z niego korzystać, ale z tego co pamiętam jest to bardzo podstawowy atlas (taki za ok. 500zł), jadę tam na jakieś 14 dni z czego 10 chciałbym przeznaczyć na trening (ogólny). Drążka ani sztangi nie posiadam na razie, ale myślę, [...]

Rapper SOG.

Dzieki KryszkaVS:D sog leci;] 3maj sie

Dzieki wielkie khazad za pomoc, sog juz polecial wczesniej, ale pozwolisz ze jeszcze cie podrecze bo chcem miec pewnosc ze dobrze zrozumialem. Wiec tak: na oko max na 5powt w WL bedzie u mnie kolo 40+kg, 37kg robilem wczesnie 3x8powt. Czyli daje sobie pewien zapas i zaczynam od 37kg i tak 3x5powt, i co kolejny trening dokladam 2.5kg? Z innymi [...]

witaj Kłapouchy na naszym forum (tzn. moim i takiego MaTEO) za***iste wymiary, osiągi i nastawienie sog dla mistrza

takie sobie fotki sog:P "Nigdy nie odkładaj niczego na później, jeśli czegoś bardzo chcesz i dążysz do tego z uporem i determinacją, to Twój wysiłek zostanie wynagrodzony i osiągniesz swój cel".

dzieki...no dobry pomysł z tym domatorem zrobie sobie 2 dni treningu domowego.a i czy jak wruce na siłownie to pierwsze trenbng też lekie czy moge zaczać kolejny cykl treningowy.?? Dziki Don sog.

Dzieki Sog.

ale fajn.........e ma Cycki!!, a z twarzy wydaje sie sympatyczna, ciekawe czy pupe tez ma taka fajna jak klate SOG ps: odbij

Sympatyczna z wygladu sie wydaje. Sog i powodzenia

Witam! Na wstępie dziękuję Ci za bardzo obszerną i wyczerpującą wypowiedź. Odpowiadam w kolejności 1) Rozumiem że ciągi również w ten sposób? Tzn. pas dopiero powyżej 85% maxa? Przy siadach zastosuję się do rady o pasie. Wczoraj na jedną serię pożyczyłem taki pas i ćwiczy się zupełnie inaczej niż w tym moim. Przy siadzie będę mógł wykonać [...]

SOG. PS. Malzonka Filleborna ma troche krotkie wlosy "I'm not a slave to world that doesn't give a shit."

Dzięki chłopaki, oczywiście WIELKI sog dla Was. ;)

Proszę ;D SOG oddany xD

Ladny bydlak z niego Sog za foty