sog

DUDEK leci sog:) W końcu jakieś fachowe rady. ja nie wiedziałem ze trzeba aż tak dużo zmasować żeby, potem rzeźbę robić. a Ci zamiast mu wytłumaczyć to mnie wyśmiali. mam 15 lat na siłce ćwiczę prawie rok, mam prawo niektórych rzeczy nie wiedzieć.

dzięki! SOG :)

Zakrzes wielkie dzieki, na znak wdziecznosci przyznaje SoG'a. Wlasnie na twoja odpowiedz czekalem. Jeszcze tylko mnie martwi to czy to normalne ze tak mi sie chce jesc?;-( I czy moge te dietke stosowac przy tej wadze?

Ile on ma w ramieniu? 40 pewnie. Jakby to on dał zdjęcia to SOG.

dzięki:) wogóle nie pomyślałem o tej fazie negatywnej;) SOG LECI pozdr

Em - sog

THX SOG już poleciał pozdro

ciekawe, sog

I jeszcze raz Pudzian,a jeszcze jedno za SOG-a się nie pogniewam

Dziękuje SOG poszedł. Zabieram się za czytanie. Z tego co widzę na początku to jednak mam nie cwiczyc całego ciała po kolei czyli nogi-klata-plecy-barki-biceps-triceps tylko tak jak napisałeś? Ok jak doczytam to bede mądrzejszy. Więc niedziele odpuszczam.

Sog, fajna imprezka musiala byc... ja tez startowalem w czyms tego typu, ale wole biegac. Jesli naliczy soga, bedziesz o 3 do przodu SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Cichy fajniutkiego masz takiego pieska SOG dla Figy hehehehe Do odważnych świat należy

Trening Domatora. Pamietaj że najpierw ćwiczysz duże partie. Przy tym treningu nie potrzebujesz zabilansowanej diety, ale pamietaj nie przyniesie Ci on oczekiwanych rezultatów, wzmocni twoje mięśnie, bedą widoczne. Pzdr. 1) przysiady 2) drązek 3) pompki zwykłe 4) trening hantlami 5) brzuszki http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp [...]

dzięki zuper , masz sog'a :)

tylko zastosuj sie do porady- czyli zebys nie robil przysiadu i mc na jednym treningu! MC mozesz zastapic jakims cwiczeniem ( chyba moze byc dzien dobry, ale nie jestem pewien ), no chyba ze chcesz.. tomcio16 sog nie doszedl, no chyba, ze nie dales ;p

Metrowiec Sog za zdjecia Masz moze wyniki poszczególnych konkurencji i wyniki koncowe?

Fajne zdjonka. Sog poleciał. Życze powodzenia w nastepnych eliminacjach Strong Man.

SOG za foty.POZDRAWIAM BÓG ZESŁAŁ<<ICH>>NA ZIEMIĘ BY SIALI TERROR I ZNISZCZENIE CH.W.D.P

No normalnie sog za te foteczki,pozdrowienia dla osob z ostatniego zdjecia :) I powodzenia zycze na zawodach. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "To pan CHYTRY asi konstatoval po kure kde nabral 10 kg a potom 9,5spadnull. Chachachacha. To ale neni chyba testosteronu.......Chlapce az budes mat odcvicene tolko co ja tak potom mozes do toho [...]

sog za fotki, życze powodzenia na zawodach, strong man, jak kiedys bedziesz pierwszy to przypomni sobie bizona85, hehe......... Pozdrawiam!!!