sog

ok dzieki za rady jak bym mogl to by sog powedrowal takto to tylko duchowy od kumpla hehe pzdr :D

przed chwila zrobilem i zjadlem z buraczkami a jako przyprawe oregano .. cudowne !! .. wielki SOG ! :D

przy wadze 100 kg 40 na klatke :/ no bez przesady ... nie znam nikogo takiego :P przysiad calkiem spoko w sumie dobijesz z 5 kg miesnia i bedzie calkiem spoko ja tma nie jestem zwolennikiem uzylenia wiec odemnie sog :)

Bardzo fajne fotki i filmiki Sog juz tylko dla haryba Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2006-02-27 15:16:02

Ekstra, sog.

dziękować.....sog

Chyba dawno temu to nagrywali bo na półkach stały trzy puchary z Mistrzostw Świata a jak wiadomo pudzian ma juz cztery ale fajne, łap SOG'a

DZIĘKI ZA FILMIK SOG.

Filmik spoko. Sog leci. Ciekawe co zrobił ze dostał 20 punktów na raz ? Bo za samą prędkość można dostać bodajże 10.

podziekowaćSoG

ekstra, sog

number1one - dzięki bardzo, sog kwasny28 - poczekaj tyle ile tam na liczniku jest i wtedy Ci sie pojawi możliwość sciagnięcia za darmo tyle ze bedziesz musiał przepisac kod ktory sie pojawi na obrazku

Dzięki za soga A więc: "napisz może kiedy ci te bark wyskakiwał i po jakim czasie od 1szego urazu mogłeś zacząć ćwiczyć.. " Bark wyskakiwał mi po szybkich bezwłądnych machnięciach ręką a ćwiczyłem zawsze od razu po zdjęciu gipsu tudzież stabilizatora(tylko za pierwszym razem władowali mnie w gips) "jak to później w ogóle jest - da [...]

Dzieki za odpowiedz, co do uginania lezac, nie dam rady za bardzo z takiego wzgledu, ze cwicze w domu i nie mam takiej opcji;/ a martwego wlasnie staram sie unikac = kregoslup - SOG poszedl;] Zmieniony przez - C13Ply w dniu 2008-08-11 15:05:25 Zmieniony przez - C13Ply w dniu 2008-08-11 15:07:24

oki dzieki, SOG

[...] leżąc skos górny 10/10/10 Grzbiet: -Wiosłowanie w opadzie 10/10/10 -Unoszenie tułowia z opadu 10/10/10 Mięśnie naramienne: -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 10/10 Biceps: -sztanga stojąc 8/8 Triceps: -Pompki w podporze tyłem 20/20/20/20/20 Brzuch: -ABS 2 Dzięki za pomoc sog ;) Dzisiaj jeszcze zrobię starym planem od poniedziałku zrobię tym.

klasowy - Dzięki za radę. no i sog dla Ciebie.

klasowy - Dzięki. Postaram się do tego zastosować, no i sog dla Ciebie.

Julek SOG ;] właśnie o tym myślałem ostatnio i zdecyduje sie na wizyte u lekarza bo to jedyna rzecz na ktora sie jescze nie zdecydowalem nigdy. w moim przypadku ciezko jest okreslic ile przytylem, bo jak sie wezme za redukcje to potrafie schdnac pare dobrych kg ale zanim zaczynalem cwiczyc wazylem 68kg (i tak bylem grubszy bardziej niz teraz) i [...]

Witam, Biorąc sobie do serca wszystkie Twoje rady, rozpisałem plan treningowy, którym będę się teraz 6 do 8 tygodni posługiwał. Zależnie od postępów, zobaczę czy po tygodniu regeneracyjnym zastosuję znowu FBW czy poszukam też innego treningu. W każdym bądź razie jestem Ci wdzięczny za pomoc (i gdybym mógł to bym SOG'a za pomoc wstawił ) Pozdrawiam