sog

Acha acha... Rozumiem. A przez ile taki trening ciągnać? I czy da mi jakieś efekty typowo MASOWE bo właściwie najbardziej an tym mie zależy :) NO i czy taki FBW by odpowiadał: Klata- Wyciskanie na prostej (no tak ale jak z powtórzeniami i seriami najszerszy grzbietu- Podciąganie na drążku (jak wyżej) dolne plecy- Martwy ciąg (jak wyżej) barki- [...]

WayneMark Jeżeli bedzie ci zalezało tak na dostarczeniu składników odzywczych jak na dobrym planie to nie stoi chyba nic na przeszkodzie , wejdz do działu ODZYWIANIE i poczytaj jes tam duzo tematów na temat takich wymówek. POZDRAWIAM ja przedmówca program z czasem dopiero zacznie działac wiec poczekac, pamientaj za to że POMPA ZAKWASY NIE sa [...]

To mnie boli wyraźnie mniej i krócej. Gdzieś od 2 tyg. Gram normalnie w siatke ale po dłuższym wysiłku czuję lekki ból. Jak będziesz cos więcej wiedział to pisz Sog for You

Super-sog poszedł. Triceps konkretny:](robisz go na maszynach??) powodzenia. pozdro.

swietna figurka i w ogole moj typ sog

sliczny brzuch i ramionka !! Ogolnie the best ! sog jak nic :)

hehehe chłopaaaaki... tak sie dziewczyn nie podryyywa... a tak na serio - naprawde niezla figura, biceps daje rade, brzuch w porząsiu jak najwiekszym, popracuj nad najszerszym grzbietu aaaaaaa.. no i SOG na dobry początek...

nie wiem jak wy ale ja mam ochote na więcej zdjęć fajne ciałko nie ma to jak wysportowana kobieta sog

co ja moge wiecej powiedziec niz inni.. swietna budowa, ladne proporcje.. szkoda, ze tak popixlowane foty na krawedziach.. SOG dodany :)

ogromny sog za brzuch moje czasy swietnosci sa za mna i przede mna tym wiekszy mam szacunek dla kogos kto sie utrzymuje na piedestale treningu i diety

jestes po prostu sliczna i figura kozacka sog dla ciebie

sog za swietna wysportowana i atletyczna sylwetke, brawo!

Cialo naprawde ladne. Widac, ze dbasz o siebie. SOG.

inka fajnie wygladasz super brzuszek no i wogole gratuluje sylwetki SOG

No pieknie A brzuszek, to normalnie poezja. Sog for You A tak w ogole, to dziekuje. Musze przyznac, ze przez ostatnie tygodnie troche sie obijalam. Nie to, ze w ogole zrezygnowalam z cwiczen, ale znacznie obnizylam sobie poprzeczke. Jakos tak mnie dopadl brak motywacji, pewnie zwiazany z pozimowymi dolami . A po obejrzeniu Twoich zdjec, znowu [...]

ok chyba jeszcze nie podziwialem tego topicu wiec teraz to robie :D ...... ..... ...... ok :D a teraz sog dla inki

jakryc sog za avatarka masz moze linka do wiekszego foto?

Fajnie czasami pogrzebac w tym forum...SOG za fotki

Inka, sog za opis kopa (nie mam abonamentu, nie wiem czy zaliczą)! A co do reszty to widać mamy rózne poglądy. Ale nic to, trzym się. Pozdro!

ciężko spóźniony SOG za brzuszek Inka, chyba nad moim trzeba popracować w końcu wakacje