sog

skoro ci nie zalezy na nich to daj foto... no przeciez ci nie zalezy :-/ bedzie sog za odwage

Dawajcie zmotywujemy kolegę aby wstawił nogi Chyba nie będzie aż tak tragicznie:D Będzie sog za zdjęcie

Łap SOG'a za odwagę Nogi rzeczywiście słabe;]

SOG tak jak obiecywałem. Też miałem takie podejscie do nóg jak ty teraz nogi to moja słabość, jeszcze troche i proporcje złapie. mówimy serio rób nogi!!

noo jestem pod wrażeniem, że przez te 4 lata nie sięgnąłeś po żadną odżywkę. Jesteś chyba jednym z nielicznych. SOG jak najbardziej się należy. Życzę dalszych przyrostów bez suplementacji ;) pozdro

Respekt za to że na sucho , SOG za sylwetkę bo prezentuje się naprawdę nieźle . A wy dajcie na luz z tymi nogami ;) każdy ma inne cele i priorytety. Jak dla mnie nogi powinny być dobrze wyrzeźbione, silne i nie za duże a góra mocno rozbudowana, żeby wszystko komponowało się w kształcie litery "V".

spoko klata dobra tyraj ndalej Sog

Uhhh.... muszę jeszcze sporo widze poczytać, link genialny SOG 4 u tymczasem oddaję się lekturze:)

Bardzo dziekuje za szybka odpowiedz.Zastosuje podane przez Ciebie rady. Oczywiscie SOG. Mam jeszcze jedna watpliwosc: czy powinno sie cwiczyc jesli nastepnego dnia miesnie bola? Robilem spiecia - boli mnie szyja i caly brzuch. Czy dalej katowac? Podobnie zreszta z rekami :)

quarantino i McGriff Sog Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-05 13:30:11

Polska nazwa tych ciezarkow to odwazniki Tak sie podobno pierwotnie nazywaly. Dobrze ze mam je u siebie na silce, cos wplote z tych propozycji do treningu. Sog zasluzony

YANKEE888 - SOG za dobrą robotę Mam film szkoleniowy Mike'a Mahlera "Agressive Strength for MMA" - znalazłem czas aby go przejrzeć. Ćwiczenia z masą ciała i oczywiście z ciężarkami. Przykład ćwiczenia

Dzieki za SOG'a Materiał rzeczywiście ciekawy ,omawia wszystkie ćwiczenia jakie można znalezć w jego artykułach. Zresztą teraz jest taka dostępność ciekawych programów ćwiczeniowych ,że powoli człowiek się gubi w tym wszystkim W początkach moich ćwiczeń nie potrafiłem pojąć w jaki sposób osoby dochodzą do wyćwiczenia na tak wysokim poziomie jak [...]

O świetna rzecz. teraz tylko musze sobie zarezerwować czas na przejrzenie tego. Dałbym sog'a ale nie mam abinamentu

u mnie na siłce używane sa tylko do ćwiczenia kapturów, i brzucha, ale po tym arcie znajda na pewno nowe zastosowania. sog

Sog za masę! redukuj już pozdro

niezły art może jakies nowinki z tym związane ktos ma sog jak wejdzie

Dzięki Tomaszeq, wszystko jasne...nareszcie. SOG oczywiście For You...

S.E.T.H sOg za hasło

[...] ze tak bedzie, bo jakos nie czuje przypływu energii; cwicze codziennie godzine aerobic, ale taki hardcore, mam tylko jeden dzien przerwy w srode. Teraz bede zostawac dluzej albo przychodzic wczesniej. Kurka!Skad na to wszystko brac czas?? Spoko, Tom, to pytanie retoryczne Dziekuje bardzo, pomogles, sog dla Ciebie, Mistrzuniu...Niebieskiego;'-)