sog

Przyda się , a pamiętasz co miałeś mi wyszperać ? ;))))) ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

fajny przekaz informacji. sog, o ile wejdzie.

Jak kazdy artykul salixa ten rowniez ciekawySog.

dobry art , sog jak da radę...

dzięki za art. pozdrawiam i sog można by jedynie dodać fajną współpracę efki z kreatyną!

poszedl sog na temat

sog for u. bardzo dobra rzecz, moje uznanie miejmy nadzieje ze to faktycznie zmniejszy liczbe pytan co do diety na mase. no coz teraz przydaloby sie cos podobnego na rzezbe, sami wiecie jak to jest pytania o mase i rzezbe to chyba najczesciej sa zadawane. pozdrawiam

jeeszcze nie czytałem ale sog

za***isty art - sog oczywiscie! "idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach"

ja zaraz to przeczytam, ale dieta, którą mi dałeś norton jest super i dobrze rosne na niej oczywiście sog

niezly artukul Norton, no coz nie pozostaje mi nic jak sog 4you! ...pozdrawiam...

Norton mam pytanko ( juz gdzies takie widzialem ale nie chce mi sie ruszyc zadka do archiwum i szukac ;), co szamac w posilku potreningowym ( czy wogole go spozywac?? ) jezeli koncze trenowac o 21. W poscie jest napisane ze na noc raczej nie powinno sie jadac obfitych posilkow ale z drugiej strony posilek potreningowy jest 2 podstawowa wyzerka [...]

Wyczerpujacy art.- sog. Powiedz mi jeszcze tylko, jakich tluszczy (spalaczy tluszczow) mam unikac, a jakie moge spozywac w sporych il. (jak sie malo wazy to sie o kazdej masie marzy). Pij mleko- bedziesz karateka, pij czysta- bedziesz karacista

Sog dla Nortona ! FINS1

Taaa, swietny artykul. SOG o ile jeszcze moge dac. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

oczywiscie sog i dzieki ale to nie rowzwiazuje mojego problema. ale dzieki jeszcze raz Siemet

ciekawy art. sog Kilka pytan: - 4g/kg bialka. Czy to nie zaduzo? czytalem, ze 2g/kg wzupelnosci wystarcza - to ile tych kcal ma spozywac endomorfik? bo jakos tam nie napisales...(jest tylko 10% z tluszczy) system 6ww/2bialka jest dobre w tej diecie(dla endomorfikow) ? "...nas nie dogoniat.."

Widzę, że nieźle wymiatasz w tym dziale, dla tego SOG dla ciebie (a twoje wskazówki co do diety wykorzystam i dam znać jakie rezultaty, bo masy nie mogę zrobić już chyba z 2 rok) ==Szanuj grosze a złotówki== ========przyjdą same========

Dzieki, nie spodziewałem się tak wyczerpujacej odpowiedzi za to i za cały ten post SOG!! Kawał dobrej roboty.

Norton czy mógłbyś podać przykładową dietę dla Endomorfika waga 90kg na mase. Był bym bardzo wdzięczny i sog oczywiście. POZDRAWIAM gekon