sog

pewnie są szczęściarze, którzy tyle wciągają na śniadanie, ale jak się ma 1600kcal do dyspozycji, to szału niii maaa ;) dzięki za SOG

też tak uważam ,sog nie wejdzie "D

SOG, ale jaki jest sens takiego wp*****lania? %-) To już podchodzi pod bulimię

SOG, ale jaki jest sens takiego wp*****lania? %-) To już podchodzi pod bulimię Psychika sie regeneruje };-)

Opisz prosze jak smakowal, wyobraze sobie %) Buehehe SOG :-P W ogóle zawiodłeś mnie! Zawsze jak jest powiadomka od Ciebie w tym temacie, to liczę na tłustego cheat’a z moim smakami, a tu nic?!

Stosowalem ten trening i jestem bardzo zadowolony z efektow. Podczas tych 10 tygodni stosowalem ostrowie i kreatke mono olimpu przez 5 pierwszych tygodni. Moj staż to około roku, był to mój pierwszy cykl kreatynowy jak i pierwszy plan "na siłe". Wyniki: Waga 92->94 Wyciskanie 100->122,5 Moj plan treningowy obejmowal nogi w [...]

Senegroth mialem to na mysli ale wolałem sie upewnic SOG dla Ciebie :)

Senegroth dzieki za odpowiedz,sog jakos za dwa tygodnie stestuje ten plan zobaczy co z tego bedzie ostanie pytanie te trzymanie sztangi to na wyprostowanycxh rekach rozumiem ? Zmieniony przez - nowykk w dniu 2010-01-16 14:46:30

no dokładnie tak planowałem zrobić, dzięki za utwierdzenie w przekonaniu, jeszcze jedno pytanie. zacząłem się interesować programami siłowymi bo postawiłem sobie jasny cel, wycisnąć "dwuwagę", aktualnie ważę w graniach 77kg, dodam, że jestem kompletnie czysty i nie zamierzam brać żadnych koksów, chciałbym się wyrobić do końca 2010 roku, [...]

Przetestuję go w najbliższym czasie ;-) SOG

ellis - gdybyś napisał jeszcze jak wyliczyć LBM to w ogóle byłbym wdzięczny. Ale sog i tak leci. Trzymaj mocno!

Aras84, dzięki i SOG ode mnie. Ale jakbyś mógł mi napisać jeszcze c5d, tzn. pierwszy strzał jutro, tj. 30.08.2010 a kolejny po 5 dniach przerwy czy w 5 dzień (04.09 czy 05.09)?

evernever_dziekuje za szczerą ocene jest ona dla mnie tym radosna ze cały artykuł to nie klapa, bo troche sie nad nim męczyłem. Jestem niestety początkującym w tym dziale, raczej więcej serfowałem po dziale TRENING, ODŻYWIANIE. Do waszego działu wczoraj wszedłem 1 raz i postanowiłem na powitanie cos naskrobać. Sog dla Ciebie.Jakbyś znalazł kiedyś [...]

Dobre - Sog

Sog a Dam Wszystkim a Co

Sog poszedł :D Napewno bardzo mi się przyda ...

bardzo dziekuje za ten artykul, bardzo mi pomogl, poniewaz sam jestem poczatkujacy:) oczywiscie przyznaje Sog'a:) mam pytanie czyli mowicie ze lepiej nie zmieniac diety calkowicie z dnia na dzien? pozdrawiam

bardzo fajne. Sog dla autora

SOG

SOG oczywiscie :P