sog

Świetlik za złe info powinni Ci ściąć łeb Cannon dałem sog'a i nic musisz wysłać w danym dziale np. trening około 20 wypowiedzi wtedy jesteś czytelnikiem działu Pozdrawiam... SCDriver ciekawe...hehe ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

Magik_xx nie musisz dziękować za sog'a, którego Ci dorzuciłem do znawcy Emate: thx za pozdrowienia Paker140: coś mi tu nie pasuje masz 15lat i bierzesz 120kg, a w łapie masz 42cm i 113cm w klacie...coś tu nie gra... Ale wczoraj miałem prze***... pograłem sobie w noge i później zdychałem lewa strona pleców nap*****lała i lekko spuchła...( Dziś mam [...]

siudek mozesz robic takei cwiczenie ze (k.urwa trudno wytlumaczyc) - chytasz sztangielkie do rak i podnosisz je przed siebie na wyprostowanych rekach na wysokosc okolo szczeki... tak by Twoja reka utworzyla kat prosty(90s.) z miejscem gdzie sa motyle... czyli wiesz... stoisz i podosisz reke przed siebie ... troche*****owo to wytlumaczylem... ale [...]

czesc jak chcesz moge ci plan napisać sog to głos który można oddać klikając w prwym dolnym rogu wypowiedzi na np:czytelnik działu mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

magik_xx spokojna głowa , Strongbart niechce nic mowic ale to plan dzielony a on dopiero zaczyna!!! Koles zrob trening act albo (ogólnorozwojowy): (nieprzejmuj sie tymi kg co sa obok bo to stare i nie aktualne) 1. Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 3x10 20kg 2. rozpietki na lawce skosnej 3x12 4kg x2 (4kg 1 reka a pozniej 2) 3. reka prosta [...]

dziekówa dla starej_ekipy i oczywiście SOG.

Ok thx łap Sog'a. jeszcze sprawa z regeneracja. robić co 2 dni czy codziennie?? i po jakim upływie czasu zwiększyć ilość serii?

Thx caVer.masz sog'a

roni : can I sog please ?? mięśnie to podstawa

noo... za*****ista jest dupka z zonymefa , nie powiem... PS. czy moze ktos mi pomoc ? kilka wypowiedzi wyzej ... SOG dla kazdego kto udzieli mi pomocy Byc wielki cialem to nic takiego , ale byc wielki dusza ...

ej SoG Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Kurawa, Joker to jest forum sportowe i nie pisz tu tekstów Peji, Abradaba, Czy DKA... co Ty qrwa robisz?. Chcesz sobie popisać bo Ci się nudzi to na czata wyjazd!. Mottor sog za tą uwagę do Joker'a 100% racja!. Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl

Zastatnawiam sie czy to normalne że moje mięśnie brzucha są troche krzywe?? ,ktoś sie pytał o dietke ja ci powiem żebyś jadł jak najwięcej mięsa w każdym rodzaju , nabiałów itp. ,ryżu dużo mało ziemniaków, ja tak robie nie mam jakiejś określonej diety sog by sie przydał jeśli uważasz że zasłużyłem. break dance forever!!

Siudek: ten wąsik to Ci pasuje...hehe sog leci!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze... Wciąż napawam się miłością do niej..."

thx ekpia za odpowiedz i sog dlaciebie ,a boss uwazasz żę jak ktoś ma cienkie wymiary to nie może odrazu ćwiczyć?? chybaś śmieszny break dance forever!!

[...] łuku kręgowego, ale biore na klate więcej niż Ty i na przysiad (na sztandze) oraz w martwym ciągu. Więc nie kozakuj dzieciaku!. Yarek: "thx ekpia za odpowiedz i sog dlaciebie' - no problem Joker: 28kilo to zrobiłem tym 24 razy z tym że te 4 ostatnie były troche źle technicznie ale ****a miałeś racje przedramion to ja nieczuje troche [...]

Boss: spox, sog nie wszedł, ale to nie ważne. Wybaczam ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze... Wciąż napawam się miłością do niej..."

ekipa dobrze sog juz poszedl :D a jak ci sie podoba?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

sog leci, podzielam zdanie ekipy na temat klijętki ale nie pogardził bym i taką... bo unas w budzie jest może 1 co sie może równać z nią break dance forever!!

SIUDEK-SOG ODEMNIE ZA TĄ CIZIE FAJNĄ MA BLUZKE:] joker