sog

Lekko się czyta a sporo można się dowiedzieć. SOG

siemka krzychu666 jesli robilem od poczatkow moich trenningow na plaskiej i rozpietki czasmi skoks do gory to moge teraz robic sciaganie linek wyciskanie sztangielek a o tych cwiczeniach co wczesniej zapomniec na ile miechow zapomniec ?? sog fou you ; )

Fajnie i mądrze napisane. Oczywiscie Sog!

sog duchowy Krzychu, bo ode mnie już nie wejdzie mam pytanie odnośnie pompek z obciążeniem - czytając Twój post - wspomniałeś o nich - rozumiem, że ładnie pobudziły u Ciebie klatkę i że się sprawdzają, a teraz pytanie do którego zmierzam, czy gdybym chciał wpleść np pompki z obciązeniem to wpleść je w ten sam dzień treningowy co trenuje klatkę [...]

dobry atykuł Krzychu sog nie wejdzie już!! Te Twoje arty są bardzo dobre wprowadzają takie nowatorskie rozwiązania i teorie jeśli wiesz co mam na myśli Aż chce się sprawdzić i z niecierpliwością czeka na dzeń ćwiczenia opisanych mięśni!

jak zawsze ciekawy pomysł na art ! niestety sog juz nie wejdzie !

żeby był sog musi byc abonament

no "Godzilla" extra zajefany post SOG Dziekuje w imieniu wlasnym i kumpli z ktorymi na silke chodze

Świetny tekst. Masz ode mnie SOG'a.

no coment...poprostu ******sty post sog of course pytanie do Ciebie Krzychu obecnie w cyklu treningowym (trwal 8tyg i teraz tydzien regeneracji) na klate wykonywalem takie cwiczenia : - 4serie na plaskiej sztanga prog - 4serie skos sztangielki - 4serie rozpietek na plaskiej - 4serie brama (tylko nie czepiajcie sie ze za duzo seri robilem na [...]

SOG

art ładny sog

zajefajny post cwicze od 3 miesięcy i na wakacje zastosuje twoje wskazówki. Mam nadzieje że mi pomogą. Thx, pozdro no i sog

krzych666 zasługujesz na miano specjalisty sog poleciał

tak musi byc. ramina trzymaja ciezar hantli. Krzychu sog za art (narazie duchowy)

krzych666...brawo Widzę, że ten koleś zna się na rzeczy. Tak samo jak on uważam, że różnorodność jak najbardziej jest wskazana. Jeszcze jedno, co do ilości serii na klate to też uważam, że nie potrzena więcej niż 10-12 serii, żeby dopakować klate do granic możliwości, jak potrzebujecie więcej serii to znaczy, że nie potraficie dobrze napinać klaty [...]

Przynajmniej nabazgrałeś tu z sensem :) Oczywiście SOG

Wyslalem SMS w nadziei uzyskania abona. Tyle ze prawdopodobnie nie odsylacie kodu za granice(moze moglbys mi pomoc) Nr tel podam na privie, jesli juz... A Wiec: 1) SOG duchowy za artykul, bo powinien pomoc sie odblokowac dla wielu maniakow lawki. 2) Pare prostych pytan: -czy uwazasz ze wyciskanie lezac angazuje klatke slabiej niz barki i tricepsy? [...]

Krzych666: obiecany SOG za wyplenianie ortodoksji w robieniu klaty.... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-07-23 01:32:56

za***isty artukuł ;D sog oczywiście się należy ;)