sog

no to Sog dla naszego forumowego mastera Jurasa!!!!! Ps.Juras było ograniczenie czasu na glebie ???

Juras sog i wielkie congrats!!! Badu thx za teleexpress...

No brawo! Sog! Czekamy na filmy!

boogie masz całkowitą racjie, sog dla ciebie. POZDRAWIAM. Filon

Rendy-siła spokoju Sog. Pozdro.

no węgle proste po treningu to uważam za podstawę, żeby zapobiec katabolizmowi, dzięki wielkie za pomoc, sog poleciał już wcześniej ;) Zaraz wprowadzę odpowiednie poprawki, żeby to dieta miała ręce i nogi i idę na zakupy ;)

B3con W jakim to jest formacie? sog pozd333r.

No ładnie trzeba będzie się tym zainteresować Sog for you

panie exprert - dziad sie z pana robi bardzo fajnie - sog nie wchodzi Zmieniony przez - booe w dniu 2008-03-13 23:07:51

super sylwetka :D sog poleciał =]

Mógłbym wkleić twoje zdjęcie na tło i wpisać tak chce wyglądać za 3 lata ;] SoG

aha ja też w końcu zrozumiałem, sog

dzieki, sog dla ciebie, u mnie podciaganie masakruje mi biceps bo mam je slabsze niz plecy :/, zapewne sprawdze ten patent bo sprawdzam wlasciwie wszystko

Olbrzymie brawa za poświęcenie, za treningi zapasów na Zagłębiu (szkółka chyba jeszcze istnieje), za dążenie do celu. Na prawdę jestem pełen podziwu. Fajnie jakby wszystkie dziewczyny coś robiły dla siebie a nie się opierniczały w domach. Aha no i Sog za to że jesteście z W-cha!!! Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po [...]

Ładnie sog

chociaz raz ktos kto mówi jak sie zwalcza a nie pyta jak to zrobic. ale z tym potem co nawilza skore to dziwnie myslisz, źle, pot nie ma nic wspolnego z nawilzaniem skory (jak sie mysle to mnie poprawcie ale watpie). sog za docenianie ruchu Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-05-09 18:28:24

[...] rowerem 20km conajmniej 2 razy w tygodniu do pracy wyszlo mi ok 3300-3500kcal zeby utrzymac wage o ile dobrze to wyliczylem. ps. moim malym marzeniem jest miec 86cm w pasie, bo aktualnie jest 90 z rana 91wieczorem ;(. sog juz nie wejdzie bo oddalem juz na Ciebie glos w jednym z twoich art'ow ktory bardzo mi pomogl. tak wiec wisze Ci piwko.

pycha przepisik już spróbowałem sog dla ciebie

dzięki, poszedł SOG :) Zmieniony przez - fre4k w dniu 2009-05-08 23:51:25

Brawo, jesteś jedną z nielicznych osób, którym chce się czytać ;) Sog. Kalkulatory różnie się sprawdzają, myślę, że powinieneś wejść na 3000-3500 kcal i zobaczyć jak stoisz z wagą. Pierwsze efekty będą widoczne po tygodniu i wtedy będzie można dokonywać poprawek- 100-250 kcal w jedną lub w drugą stronę, w zależności od celu. Prawdziwe masło, czyli [...]