sog

Na barki musze mieć dużo ćwiczeń, żeby były efekty tak samo 2x w tygodniu szrugsy. A wiec po poprawkach tak: Klata wyciskanie plasko 12/10/8/8 wyciskanie skos 12/10/8/8 rozpietki plasko 12/10/8(laczona)10/6 Biceps modlitewnik hantlem 12/10/8 uginanie sztanga prosta stojac 10/8/8 mlotkowy 10/8/8 lydki max(sucho) 4max (ciezar) Plecy: podciagnie [...]

sog to bedzie + dla Ciebie? jestem nowy:D

Frye przyjął dobra taktyke i blokował ciosy twarzą Sog

Dzięki za porady, sog już poszedł ;)

Nightingal dobrze gadasz SOG

Dziekuje. Sog!

Dziękuje :) Sog Jak ktoś ma inne porady słucham

Wielkie dzięki :). Sog.

Basen to nie jest problem... krioterapia dziala wg. Ciebie jak oklady z lodu, wiec moze takie oklady sam sobie bede w domu robil? Ibuprom.. pewnie 3x1 ale jak dlugo? 2 tyg? Naturanie masz sog'a . Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

A dlugosc cyklu ok?Chodzi mi przede wszystkim o dobra jakosc miesnia noi sile,masa na koncu,czy prop w tym przypadku bedzie ok? sog poszedla

[...] mam do tego warunki, teraz tylko pytanie czy mam robic duzo powtorzen mniejszymi obciazeniami czy malo powtorzen duzymi obciazeniami?... Wielkie dzieki za zainteresowanie, sog juz polecial:) niebawem napisze cos o diecie;) Ok napisze o diecie. Z dieta jest ten problem ze na pewno nie uda mi sie wyrobic z dostarczaniem bialka...:( diete ukladam [...]

Real, s.m.p.a - ogromnie dziekuję. Komuś wszedł sog :-) Wprowadzę korekty i startuję. Raz jeszcze dzięki.

e-lite sog jak tylko wejdzie roz***ałeś mnie konkretnie

Ponoć mocny wycisk daje ;d Btw. Łap plusika za pomoc :) Nie wiem czy dało Ci tego plusika czy nie.. Jakieś dziwny ten "SOG" Zmieniony przez - LoleczeQ w dniu 2009-12-30 19:05:12

Dieta a właściwe odżywianie to dla mnie dwie inne rzeczy dlatego tak napisałem Ten trening ma co 2 dni bez weekendów Sog za konsturktwną wypowiedź Pzdro

SOG i awans, i powodzenia dalej.

SOG no ja mam płytki mikro 2.2 śrubów chyba niema.Nosiłeś gips pare miechów Mój ojciec też miał zlamane śródręcze 4 kość tylko bez niczego i po miesiącu wszystko się ładnie zrosło.Wypowie się ktoś jeszcze??

wielkie dzięki za porady na pewno z nich skorzystam!:D sog leci!

Dzięki wielkie za odpowiedź! SOG dla Ciebie! Wydawało mi się, że cały dzień mnie uciskają te nerki, ale może sobie to wmawiałem. Kiedyś miałem delikatne problemy z nerkami (krwinkomocz) ale wątpie, żeby oxa aż tak obciążyła mój organizm.

sog za podtrzymywanie świątecznego klimatu