sog

aha wielkie dzieki za pomoc SOG

Ok , teraz już wiem jak mam sobie rozłożyć plan . Sog poleciał , a ja biorę się za układanie diety i niedługo zamieszczę ją w tym temacie :)

ok co do klopotow z kregoslupem to takowych nie mam, jednak lekarz ortopeda po wypadku "z noga" na razie zabronil takich cwiczen, ale jak mi wyjma to zelastwo to znow sie tym zajme bo mialem juz dobra technike. ale dzieki za trening w tylko bym zamienil sztangielki na plaskiej na skos i sztange skos na plaska i podciaganie na sciaganie i [...]

[email protected] wrzucajmaks ile możesz :) sog oczywiscie

witam. rozumiem, ze starasz sie dziennie zjadac do 2300kcal, tak wynika z tego co napisales. moze jednak wrzucisz przykladowa diete z jednego dnia zeby doradzili ci ludzie, ktorzy masuja, bo przy wadze 55kg samym treningiem wiele nie zdzialasz jedzac byle jak pozdro i sog na start Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-01-25 14:50:03

Ok dzięki za pomoc. Już chyba wszystko wiem. Sog dla ciebie.

sog

nie no fakt ... prawdziwy pionier ... sog

..wooo Stary niezle mnie zaskoczylem spodobalo mi sie to robienie klata na odwrot napewno sprobuje podoba mi sie bica zrobie w czwartek z barami tak jak napisales nie rozumiem tylko tego ROB DLUUUUGA PROGRESJE DLA LEPSZEJ KOORDYNACJI co to znaczy ta dlugaa progresja to jakie ciezary dawac widze ze ciekoz bedzie:) ale naprawde widac ze masz [...]

e tam nei gadaj dobrze wyglądasz .A z kolegami przy furze nie wyglądacie razem na przyjaciół kółka szachowego hehehehe ;) dobrze wyglądasz,a jak anrzekasz to weź sie do roboty i odrabiaj spadki:) pozdrowienia z krakowa,sog Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2005-06-24 22:51:53

very good a i fura niezła SOG EDIT: rejestracja rządzi Zmieniony przez - soze86 w dniu 2005-06-25 09:53:30

kawał byka ... ćwicz i rośnij jeszcze bardziej sog

może sylwetki super niemasz ale wyglądasz na jakiegoś fightera ulicznego a to mi sie podoba ziomuś sog oczywiście

Spoko wygląd, widać że równy z ciebie ziom podzro dla ciebie i reszty ekipy. SOG oczywiście

Hehe całkiem fajnie. Sog

O) qrwa SOG za 3 zdjęcie

No,no...wymiatacie!Fotki spoczko i sylwetka rowniezSog leci!

OmgTerror jak tam postępy w kuracji idą?? Bo 24 czerwca nieźle już wyglądałeś zaje***** masa i ogólnie spory już byłeś Sog oczywiście pozdro

no troche sie napracowałeś,należy ci sie sog pozdrawiam Lolo

fotosy COOL sog 4 you