sog

Niezle zes sie wy***al, sog jak nic

pojedyńcze serie bym wywalił, powinno się robić od 3-5 serii danego cwiczenia, oprócz tego co pisałem. na duże partie od 12-15 serii, a na małe 9-12, i połączyć klate z tricepsem ;;; nogi z barkami ;; i plecy z bicepsem :) prosze o SOG'a ;)

pojedyńcze serie bym wywalił, powinno się robić od 3-5 serii danego cwiczenia, oprócz tego co pisałem. na duże partie od 12-15 serii, a na małe 9-12, i połączyć klate z tricepsem ;;; nogi z barkami ;; i plecy z bicepsem :) prosze o SOG'a ;) Według Ciebie co nalezało by wywalic ? :D Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2013-12-15 22:50:02

Rozumiem, dzięki za wskazówki. Sog dla Ciebie. Przypomniałeś mi właśnie, że przy podciąganiu gryfu do brody z obciążeniem do 6 powtórzeń ponad rok temu łapałem właśnie kontuzję i wycofałem czasowo to ćwiczenie, potem wróciłem do mniejszego obciążenia i bardzo wolnych powtórzeń w ilości 14-12-10 przy treningu FBW. Co do wykroków, to zastosuję się [...]

http://www.sfd.pl/temat232333/ http://www.sfd.pl/temat232336/ http://www.sfd.pl/temat232330/ tylko o sogach nie zapominajcie za tak zorganizowana Akcje ja na poczatek Natan sog i dzieki..

no THX OLO i SOG... hmm moim zdaniem najlepszym cwiczeniem (ktorym jako tako mozno do kata porownac) jest tae bo (wyrabia niezla kondycje oraz przede wszystkim koordynacje ruchow)... Karateka PROSZE ZROB TO DLA MNIE I UZYJ PISTOLETU, ALE NA SOBIE I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m [...]

Do Olo_KK (innych sorry za off topic): -dzięki. -tak(pytanie o forum). -co to SOG i jak sie go daje? ------------------ pozdrawiam Kamikaze

_ash_ dobre bylo :D sog A Ignacy ty ...... nie mogli dostac dana po pol roku , to jest fizycznie niemozliwe zeby zdawac na 4 kyu trzeba czekac 4 miesiace na 3 trzeba czekac 5 miesiecy na 2 trzeba czekac 9 miesiecy a na 1 kyu rok http://republika.pl/karatelubsko/stopnie.html wiec nie pie..... ze zdali na dana po pol roku Bright and cold, the [...]

Sog

Siemano DUDEK dzieki za SOG'a !! Masz jakies treningi ktore moglbys mi przeslac?? Bo ja mam na kazda pozycje inny ale nie wiem czemu statsy im nie rosna :( :( Jesli mozesz mi powiedziec jak to ustawiasz, to bardzo bym prosil... PS: Czy nikt juz (procz Mnie, Bacy i Dudka) nie gra w ceema?? Pochwalcie kim gracie i jak wam idzie...Hehe... To tyle, [...]

konkretnie temat.. sog poszedł. może wkoncu teraz sie lubdzie ogarną i nie bedą zakladać tych tematów ...

Sog poszedł dobry temat.

Paco19 Fajnie, dobra robota. SOG dla Ciebie.

dobry art Paco, sog leci - jak wejdzie ja tez mimo ze mnie robia mlodsi ( mam 28 ) i becki dostaje od mlodszych to czuje sie lepiej jakos . dziwne to

Wolwer sog

skorup: katalog dostałeś do shakera?? Sog za soga!!!

no tak ale ja się zapewne nie załapałem, nie mógłbys zrobić skana tego katalogu??? Sog za soga!!!

szczęściarze z WAS!!! Sog za soga!!!

a moze ktos dostał dwa i jeden odstąpi?? Sog za soga!!!

jak kocha to wróci Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!