SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sog

  • raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sog za wytrwałość i progres. Od czasu do czasu wpadnę.

    Odpowiedzi: 1423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-05 20:10:20 Liczba szacunów: 0
  • Sog Wikt!!! ;)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3844 Data: 2013-08-07 07:27:42 Liczba szacunów: 0
  • super !!!!!! sog !!!!!!! Przyszly Strong man

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9227 Data: 2003-09-24 19:28:13 Liczba szacunów: 0
  • spoko powiem wam ze duzo punktow u mnie sie sprawdza np walka z psem chwyty na poduszkach na bracie itp sog ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9227 Data: 2003-09-25 21:53:57 Liczba szacunów: 0
  • za***iste,musze przyznać że większość punktów się sprawdza sog Luta livre i Vale tudo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9227 Data: 2003-09-28 15:21:09 Liczba szacunów: 0
  • Limak1990/Dziennik/Redukcja z 82kg na 75kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Gratuluję. Możesz wpaść do mnie i poczytać mój dziennik od początku i zobaczysz jak wyglądały moje treningi od 90kg na klatę do 105kg w październiku. SOG.

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-06 07:34:08 Liczba szacunów: 0
  • Limak1990/Dziennik/Redukcja z 82kg na 75kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Elo... Będe tu zaglądał bo widze że masz podobny cel, czyli startowanie w zawodach, ja sie włśnie przygotowuje bo w czerwcu mam... Ćwiczyłem a6w i stwierdzam że lepiej jest tak jak twierdzi Volcanodon, czyli po treningu zawsze kilka serii po kilka ćwiczeń... SOG dla Ciebie... pozdro...

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-04 22:39:44 Liczba szacunów: 0
  • Dzieki! Sog Zastosuje Fbw. Mam jeszcze jedno pytanie. Jak czesto najlepiej zmianiac trening? Bo mysle ze co 4-8 tygodni. I czy mozna zmieniac je w nastepujacy sposób: Np. Pierwszy cykl Progresja ,drugi regresja, nastepny trening z iloscia powtorzen równych. Chodzi o mase.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-01 21:51:56 Liczba szacunów: 0
  • A sog gdzie? Ja pierdzielę, ale ja chudy jestem na tym filmie. Dobrze że to już przeszłość

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-26 18:43:24 Liczba szacunów: 0
  • dzieki apokalipsa, sog

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-05 18:50:25 Liczba szacunów: 0
  • dzieki, sog

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-28 19:33:13 Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc spróbuje sog jak wejdzie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-05 16:13:13 Liczba szacunów: 0
  • dzieki Ballomus. sog juz nie wejdzie:) zdr.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-07 22:11:57 Liczba szacunów: 0
  • Ok Apokalipsa zatosuje sie do Twoich rad odnosnie zwezenia chwytu przy: -Skos sztangielkami 4x10-12 -Wyciskanie sztangi skos w dół 4x 10-12 Brame bede robic normalnie, zobaczymy za jakiss dluzszy czas co z tego bedzie, oby jak najlepiej ! Sog idzie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-12 19:09:26 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Moze byc taki rozklad treningow? I dzien: Barki II dzien: Nogi biceps IV dzien: klata tric V dzien: plecy Moze tak byc? Zakres powtorzen 15-8(6). Za rady sog.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-23 11:10:47 Liczba szacunów: 0
  • Fakt od kiedy wrocilem na silke po kontuzji to 120% wagi przykladam do techniki a nie do ciezaru. dzieki sog!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-27 13:47:23 Liczba szacunów: 0
  • Ballomus Dzięki za dobry rozkład, będę teraz tak ćwiczył bo wróciłem właśnie z treningu barków i faktycznie niezbyt dobrze robi się je dzień po tricepsie.. Co do treningu bicepsów to miałeś rację, niezbyt dobrze mi wszedł, ale zakwasy są spore(jest to pewnie spowodowane tym że wcześniej miałem trening shotguna i nie dowalałem w jednym dniu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-04 19:44:25 Liczba szacunów: 0
  • dzięki sweps sog leci

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-06 16:31:16 Liczba szacunów: 0
  • Witam jakie dać ćwiczenia na klatę żeby ją ruszyć oraz liczbę serii i powtórzeń. Przyznam SOG'a

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-11 19:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za szybką odpowiedz :) Chodziło mi o obszerny przysrodkowy i obszerny boczny gdyż mam je słabo rozwinięte :) sog leci :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-14 17:29:47 Liczba szacunów: 0