sog

[...] niemożliwe.W każdym razie to tylko tak w kwestii wyjaśnienia pewnych spraw. Na koniec powiem,że Twój poprzedni post był bardzo ciekawy i należy się Tobie za niego szacunek i sog,którego zaraz klikam. Nie wiem,ten pierwszy zabrzmiał troszkę tak,jakby napisał to jakiś małolaetni żółtodziób,nie obraź się tylko proszę na to określenie. Zwracam [...]

Ok wielkie dzieki, leci sog

Czytałem w wyszukiwarce wypowiedzi na temat dibencozide, nie jest za bardzo ten produkt chwalony ale to pewnie tylko z uwagi na to że każdy za dużo sie po nim spodziewał, w końcu czego można oczekiwać za tak niską cene, trzeba będzie sobie to kupić dzięki za wypowiedż SOG for you

[...] martwego mozna sie nabawic fest kontuzji przy przysiadach czy robieniu barów na stojaco z ciezarem nad sobą) ... jak mocno pocisniesz dolne plecy na martwym ciagu to pozniej pasa nie musisz nosic przy przysiadach itp ..... ps. sog dla ciebie za klate .. jak dalje tak bedziesz mial to wazac 100 kg wycisniesz z 200 kilo :) "Liao"

POTWIERDZAM ZE CROMBIE WYCISNAL LEKKO PONAD SETKE SAM GO ASEKUROWALEM!!!!! SOG DLANIEGO BO ZROBIL TO PO TRENINGU TRICEPSOW !!!!!!!!! TAK W OGOLE TO NIEZLY Z NIEGO ORACZ TAK JAK NIEKTORZY Z NASZEJ SILKI PRZYKLADA SIE DO TRENINGOW I SLUCHA CENNYCH PORAD WOJTASA KTORY POJECIE MA NIEMALE W TYM TEMACIE WSZYSCY NA TYM SIE OPIERAMY !!!!! POZDRAWIAM [...]

oh my god!! wojtas SOG +..G...+ +..ł....+ +..O.....+ +..G......+ +..ó.......+ +..W........+

dobrze jest, jak na taki staz i wzrost to nie jest zle, machaj dalej zelastwem, SOG

Długo. Dzięki, rzeczywiście zawsze olewałem trening przedramion bo wizualnie były bez zarzutu. SOG.

Poprawiłem i wygląda to tak: PONIEDZIAŁEK (triceps, biceps, przedramię) Triceps -wyprost ramion korzystając z wyciągu górnego -prostowanie ramienia z sztangielką w opadzie tułowia -pompki tyłem Biceps -unoszenie sztangi stojąc -unoszenie hantli naprzemiennie stojąc z supinacją nadgarstka Przedramię -uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie tutaj [...]

Rozumiem , Ja ćwiczę co drugi dzień tylko raz wypada 3/4 treningi zależy od tygodnia chyba rozumiesz o czym mówię ;] . Co do podanych przez Ciebie informacji i tłumaczenia mi wszystkiego po kolei bardzo dziękuje dam Sog'a . P.S Rozumiem , że czasem należy zwiększać serie i regulować obciążenie ? Czy tylko obciążenie regulować ? Zmieniony przez - [...]

Swietna wypowiedz Sog !

miętki: sog Sam zawsze "coś" robiłem, głównie to była siatkówka, troche biegów... potem była kontuzja ręki, siatkówka odpadła, do tego doszła zmiana szkoły i rozstaine ze sportem które trwało rok... Potem... Potem znowu chciałem w cos się wkręcić, zaczynałem od treningu domatora, czyli bezładnej plątaniny brzuszków i pompek, potem były [...]

corey929 o i o to chodzi SOG

suchy sog

jarek sog ile juz ciwczyczysz i jak wymiary??

a tez dam dla jareczka SOG'a tez zauwazylem ze dopiero po pewnym czasie wymiary ostro ruszaja w przod, nie liczac poczatkowych zmagan z ciezarami

o dobry pomysł z tym jogurtem, troche wyobraźni i już smaczniej, sog:)

dzieki teraz juz wszycho pozmienialem i jest gites, sog juz polecial pozdro!

Chute- sog

Dzięki za odp. SOg'i poleciały. Tylko jeszcze pozostało pytanie co z tym bieganiem i ABS-em kiedy?? Military press odpada za niską piwnice mam, ale przedramiona na koniec jeszcze pokarać czy może ten trening już wystarczająco je zmęczył?? pzdr