sog

[...] z pożywieniem. Za wartość odnośną służy jaj kurze (BV=100)." Ja to rozumiem tak:(np.) 136g białka własnego organizmu może być zastąpiona przez 100g "mieszaniny białka jaj kurzych i ziemniaka". CZy tak jest,czy nie zrozumiałem dobrze?...sog już się nie może doczekać by do Was polecieć.......aaaa spać ide tu nie ma podpisu...

czaras: a gdzie twoje plecy? sog Bez trudu nie ma cudu

harold fajny avatar sog

Przemo_1 Buehehe .... sog

Bardzo dobrze że zacząłeś wkońcu coś robić w kierunku odchudzania, mnie osobiscie wkur**ają ludzie ktorzy nontoper żrą i sadło hodują przed televizorem i z paczką chipsów w dłoni. Szacunek za twoja ambicje i życze ci samych sukcesów i żeby ci tylko mięsko rosło. Pozdro i SoG

no ładnie ładnie chłopaki, 5 zdjec nawet nie mialem.. wysylajcie dalej, sog za kazde zdjecie !!

Jak sie dopomina Po to tu tylko siedzisz Dzieki za pomoc i ulozenie ******lnika w mojej głowie.Sog poleciał 4 you & for kolega:) Z kasa troszke cienko,wlasnie o to chodzi zeby wyszło rowniez tanio.Na uklad ktory napisalem(ten poprawiony przez franca) kasa chyba bedzie. Ile to moze wyjsc za to? +/- 1000zł?

Ciekawe podejście dmed - sog jeśłi jesteśmy przy tribulusie a wiesz coś może o działaniu tribulusa na wyniki badań antydopingowych po odstawieniu testosteronu (propinat) bo słyszałem opinie że suplementacja tribulusem w okresie odstawienia propinatu (przed zawodami - ze wzgl na testy)może wpłynąć na pozytywny wynik testów antydop

sog dla ciebie lifter. ale czy oplaca sie brac na drugi cykl ( nie chce duzo ) brac 100 metki z tymi odzywakami co wymienilem. ile po tym mi kg przyjdzie??? to jest najwazniejsze pytanie. bo jak malo to sie nie oplaca, a jak tak przyzwoicie to wart sprobowac.

sog dla ciebie lifter. ale czy oplaca sie brac na drugi cykl (nie chce duzo) brac 100 metki z tymi odzywakami co wymienilem. ile po tym mi kg przyjdzie??? to jest najwazniejsze pytanie. bo jak malo to sie nie oplaca, a jak tak przyzwoicie to wart sprobowac.

no i właśnie takiej odpowiedzi oczekiwałem ,traktor masz sog'a . a co do tego planu to narazie zostawie go tak jak jest , jeśli po kilku tygodniach przyniesie nie pożądany efekt to zastosuje się do Twoich zaleceń.

DZIEŃ 1 Klata: -rozpiętki -wyciskanie sztangi leżąc -wyciskanie sztangi leżąc w uchwycie wąskim Triceps; - odwodzenie do tylu ramienia z sztangielka - odmachy hantlą w pochyleniu Brzuch: -brzuszki na skosie -brzuszki skośne na skosie DZIEŃ 2 Biceps: -biceps sztangą -biceps hantlą Przedramie: -unoszenie sztangi nadchwytem stojąc Plecy: -podciąganie [...]

SOG sie nie zbliza bo nie masz abona Zrobie to tak jak ja bym to zrobil Pozmieniam na gotowo i napisze pod spodem co zmienilem DZIEŃ 1 Klata: -wyciskanie sztangi leżąc 12<10<8=8 -wyciskanie sztangielek na skosie 4s x 10p -rozpiętki 3s x 12p Wrzucilem rozpietki na koniec i wyciskanie waskie zmienilem na sztangielki na skosie Triceps; - [...]

widze że plakaciki jak u mnie i ławeczka też podobna, sog.

Fajna silka tylko troche mało miejsca ale sog wejdzie.

Adi sog za fotki **Moderator SFD** ***Członek MAFII RED*** **Jestem typem ajak!**

Fire, sog dla Ciebie za temat. www.**********.pl www.odzywki.pl

Wielkie dzięki za radę Ja nawet teoretycznie wiem co mi jest Oczywiście, SOG dla ciebie...

haha!SOG

dzieki, sog podsumowujac straszna lipa w tej lodzi jezeli chodzi o kluby, doliczam sie z 5, a to na takie duze miasto strasznie malo, oczywiscie nie liczac miejsc gdzie treningi sa raz na tydzien na salce w jakims osrodku kultury/silowni badz zajec krav magi/karate - no tego badziewia to jest jak na lekarstwo, a juz tym bardziej powinno byc cos [...]