sog

pisane takim jezykiem ze nieco usypia ale SOG ja teraz mam angine ropna z narzutem na wezly chlonne a z 1,5 miecha temu mialem jakies zapalenie wirusowe :/ podejzewam ze przez wlasnie przetrenowanie spadla mi odpornosc , a zarazem wzrosla podatnosc na infekcje- co pisze tez w artykule

rion10 Sog. Może nie tyle za konkretnie ten temat, ale za całokształt pracy w "Treningu dla początkujących". :) A art bardzo dobry tak swoją drogą, szkoda tylko że mało który młody szuka czegokolwiek na forum. Ale takie realia. Na pewno dodam do zakładek. :)

Naprawde świetna praca ! na czas sezonu wiosenno letniego podwiesze go. SoG

super art, napewno znajde coś dla siebie SOG

Swirtny post :) Juz kiedys mi pomogłes swoimi treningami i teraz wiem ze sa bradzo dobre :) Sog dla Ciebie :)

Bardzo przydatny temat ;) osobiście jestem na regeneracji i zaraz zabieram się do układania nowego planu .. ;) Sog oczywiście;)

Za***isty artykuł, sog dla ciebie szefie

Sog dla Riona

świetny art Rion swietna robota Sog oczywiście;d

Swietny artykul oczywsicie leci sog. Wlasnie tutaj znalazlem trening ktory bardzo mi pasuje bo wlasnie z priorytetem na barki Kolejny zestaw z priorytetem na barki FBW Jako że dana partia jest priorytetowa dajemy ją na początek treningu 1) wyciskanie sztangi z klatki siedząc 2 serie 2) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2 serie ( do mostka nie [...]

Art bardzo mi pomogł w wyborze treningu jako świeżakowi :) SOG dla Ciebie.

tego szukałem. sog:)

sog za lekture :) warto przeczytac !

Big Sog :) przydało sie

Dzięki - jestem początkujący - dużo czytam - na pewno się przyda - SOG 4 U - zdrowia ;)

[...] na brzuchu i nogami ćwiczy) byłoby możliwe gdyż zastanawiam się nad kupnem ławki regulowanej i tam coś takiego też było. O ytle to prostowanie czym bym mógł zastąpić. A co to jest to ćwiczenie na barki: unosznie bokiem? Czekam na odpowiedź autor, a bardzo dobry art, sog dałem, chyba wszedł;) Zmieniony przez - Matek828 w dniu 2010-06-02 18:56:14

Dzięki, bardzo mi pomogłes. leci sog

wow! super, super art! Już wieszamy Na Wasz temat kochani doradcy mogłabym poemy pisać, gdybym umiała Dorzuciłabym jeszcze, by przy układaniu posiłków starać się nie łączyć tłuszczy z węglowodanami o dość wysokim IG (np. kanapki z serem żółtym, makaron z jajkiem). I do tego generalnie im późniejsza pora, tym niższe IG [...]

Piekny artykulik. fajnie poukladany. Duzy Sog za tyle roboty. Nagradzanie powinno byc jakos rozdzielone na male sogi,srednie, super sogi itp. Bo sog sogowi nie rowny. Ten by byl w skali 1-5 na 4,5 bo idealu nikt nie osiaga :) mozna tylko sie zblizyc Nawet Halle Berry ktora jest najseksowniejsza kobieta swiata , wg rankingu w jakiejs gazecie [...]

ładnie, schludnie i na temat. mi sie przyda napewno. sog duchowy