sog

za duzo "smalcu" , ramiona do poprawy.. postep jest ale proporcje gubisz, a nie o to tu przeciez chodzi sog bedzie

jest w miare dobrze. Napewno bedzie lepiej z czasem Sog Ci sie nalezy. Podziwiam za te 3 litry mleka Ja bym sral dalej niz widze po takiej ilosci Pozdrawiam

no nie powiem prezentujesz sie konkretnie sog jak nic

Dzięki. Wracam do punktu wyjścia:) no ale to przez moja głupotę. Zacząć bardzo lekko? I juz na następnym dokładać czy zrobić te 2 treningi 'lzejsze'? Np zacząłbym (teraz jest przysiad 55x12,) 50kg? Czy jeszcze mniej? Chciałbym obrad sobie jakiś realny cel, czy przez te 4tygodnie , przysiad 70kg x12 będzie ok? Mogę juz dzisiaj zrobić? W [...]

kult-sog ci sie nalezy

Sog Czekam na c.d

Tak, liczyłem, dieta jest stąd, z dziennika posiłków i milionów innych linków opitolona o 300kcal. Współczynnik b/w/t też wydawał się ok. Dzięki za pomoc, jeszcze tylko sprawa BCAA, ta Olimp'u z linku jest OK, czy jednak inwestować w ActivLAb? BTW Przyznałem Ci sog'a mimo, że nie mam pojęcia co to jest - mam nadzieje, że jakiś plus :D

Ok, dzięki wielkie, sog poszedł. Postaram się poprawić dietę.

Shinji SOG

Tomasz1405 oczywiście tylko na tej przeglądarce mam problem z włączaniem ''linków'' dlatego gdy chce przyznać soga to logowanie użytkownika się nie załącza X.x ... Ale sog Cię nie ominie ;). Tjujka po prostu już ćwiczyłem FBW ponad 6 tyg. dlatego czas na zmianę. Już miałem 1 raz FBW na redukcji i teraz FBW na masie więc czas urozmaicić sobie [...]

faktycznie, przeczytałem z biegu bo szybko robie papu zjem je i ide cwiczyc za godzinke ;). Dziękuję bardzo w takim razie każdemu za pomoc :) Virenowi oczywiście już nie moge dać soga a należy mu się z porządny 1000 :D. Tomasz1405 zaraz sog poleci ;). Można zakmnąć temat :)

fajnie ode mnie tez sog btw. ile masz wzrostu ??

BARDZO LADNA SYLWETKA, SPORO MASY, PODAJ SWOJE WYMIARY I OSIAGI SILOWE. JAK MOZESZ ROZPISZ TEZ JAKI TRENING STOSUJESZ NA KLATE. SOG!!!

ładnie. Jesteś duży, ale nie do przesady. Mniej więcej coś takiego chciałbym osiągnąć SOG

dla mnie super sog

WYSIEP!!!Do czegos takiego daze!!!Bardzo ładna sylwetka jak dla mnie....masa mi sie podobaSOG

Super taka masa i nic więcej mi nie trzeba SOG leci Pepo - twoja wypowiedź mnie rozbawiła do łez "Chyba miałeś przerwy bo jak na 5 la to mogło być lepiej" hahahah czy ty myślisz, że każdy ma taką genetyke, że przez 5 lat może dojść do 50 w łapie ? i 140 w klacie ? Może zaczynał od 26cm w łapie i z niedowagą ?? Takie teksty słysze [...]

za***i....ta budowa.fajnie zrobiona klatka.Sog dla Ciebie:)

wypasik...sog leci

widze, ze kolega, też się męczy już od 5 latek żadko na forum się spotyka takich sog za sylwetke