sog

madrze prawiasz Eyden (SOG) zgadzam sie bo ja narazie nie widzialem kolesia takiego normalnej budowy tzn takiego co juz cwiczy troche zeby mietko szarpal na bica na serie 50 kg., ale moze jestesm slepy bo na sfd to kazdy 15 i 16 latek cisnie ze 40 na rozgrzewke a na klate to po 120 po 2 miechach cwiczen i po samych pompkach tak czy siak za***ista [...]

QuaTro sog, tez musze taki sobie zrobić

sog !

Nie mniej jednak ja bym przejął od was to wiadereczko panowie... paciorek_s oczywiście odbijam SOG'a....

Nagły atak spawacza bardzo dobra robota sog!!!

sog, ja tez zrobilem wiekszosc sprzętu do swojej siłki. Stojaki,ławeczke poziomą, odlalem talerze

SOG za prace :) jak dla mnie bardzo ladnie :]

Jak na tez staz to powinno byc lepiej. Uluz sobie diete i cwicz dalej. Sog na zachete

"pracuj... pracuj, madrze jedz i duzno spij"..... sog na zachętę, pzdr

odrazu na wstepie SOG Tobie polecial , dzieki za wypowiedz, tez myslalem ze to moze byc zasluga slabych prostownikow, ale zrzucalem to na dalszy plan i wlasnie mam kolejny problem bo po wykrokach mam straszne zakwasy na dupie a nie wspominajac o martwym to po nim wlasnie tez mam bole w tym odcinku i o dziwo po wyprostach tlowia na laweczce (na [...]

SOG rowniez leci, ale mi sie wydawalo ze MC na prostych wchodzi na pupe i tyl ud, a na plecy bardziej na zgietych nogach i dotykajac do ziemi

Sniadanie jem porzadne - w mysl zasady ze to najwazniejszy posilek. Czy odrazu po sniadaniu - bedzie pasowalo pod pelny posilek ? bedzie - smacznego wiec A co do cynku - to moze na dobranoc do kolacji lykne jeszcze jeden caps chela-min - mam tego duzo, suplementacje i tak uzupelniam co rowny miesiac wiec wszystkiego starczy i tak? Czy nie [...]

Wczesniej mialem wlasnie takie zamierzenie zeby zrobic cykl na enanie, ale jakos tak wyszlo ze omka z apteki juz czeka wiec nie omieszkam jej sprobowac , ale spoko sog leci. Co do odbloku ma ktos jakas sugestie jakim schematem go prowadzic , bo co do zejscia z cyklu zdecydowalem sie jednak na tapper propem 100/75/50, wiec pozostaje tylko kwestia [...]

Hehe spoko napewno kupie bo jak widac na fotce juz mam lajtowe rozstepy . Sog leci. Zmieniony przez - -BudyN- w dniu 2006-10-08 11:33:42

traktor dzięki za porady teraz wszystko rozumie po przeczytaniu tych postów wszystkich, leci SOG ;)) od jutra zaczynam, i nie ma op********ia, trzymajcie kciuki, pozdro ;)

Po co smalec do sniadania ? Masz juz tlusz w zoltkach( smazysz na nim ? ) robie jajecznice na smalcu tylko dla tego żeby jakos to smakowało jak trzeba to usune smalec. W 3 posilku brak bialka co bys dodał ? bo nie mam za bardzo pomysłu no i ogolnie nie najszczesliwsze rozwiazanie. może jakaś propozycja zmiany ? Miedzy, ktorymi posilkami [...]

hehe. Czas pokaże...Dzięki wielkie kolego za dotychczasową pomoc. Sprawdź proszę czy wskoczył SOG bo nie wiem

Przede wszystkim, SOG dla Ciebie, jako, że wreszcie się ktoś odezwał. Nie będę ćwiczył codziennie. Mam zamiar ćwiczyć systemem wtorek - środa - czwartek - sobota. Mam nadzieję, że nie jest on jakoś strasznie nieodpowiedni. Jeśli chodzi o liczbę powtórzeń, to zmniejszę ją wszędzie do 25 (z wyjątkiem spięć, które pozostawię niezmnienne). Dodatkowo [...]

Haaron - pomogłeś mi bardzo. Strongbart - myślę, że brzuszki nie są tu konieczne, wystarczy, że będę robił spięcia, ale dzięki chociaż za to, że próbowałeś mi pomóc. SOG. Jeszcze jedno - co z tym pomysłem o ćwiczeniu brzucha rano około 8:00, czy to dobry pomysł? Pozdrawiam, Paweł "Specjalista" w dziale Szatnia. "Znawca" w [...]

sc0rp0w , sog !