sog

no no wielkie dzieki shayn, sog jak nic (B)DM

sog za odbicie w lustrze na fotce ze sztanga! pozdro "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

bamberka - tylko za to SOG?? (B)DM

fajniutkie fotki (uwazaj na tym oknie bo wypadniesz na drugi raz hihihi), oczywiscie SOG gosiullka

hehe dzieki kruszek za soga, ty tez masz widziałem twoje zdjecia i chyba ten sog nie był z nudów (B)DM

extra fotki, nieźle dobierałeś miejsca na ich robienie... SOG oczywiście już leci sandi "Potykając się można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."

deadmike - sog ale rzeczywiscie z tą sztangą to tez mam małą kontrowersje, nie mowie ze tyle nie udziwgniesz ale moj znajomy mial podobne krążki i byly one w srodku wyphane gipsem i prawie nic nie wazyly, moze twoje poprostu tak samo wygladaja i stad cale zamieszanie. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a [...]

Na tej sztandze jest na pewno duzo ale czy 60 to nie jestem pewien, ale ponad 50 to na 100%.Jeżeli te talerze są firmy York-Barbell (czy coś takiego) to ten najwiekszy o ile sie nie myle ma 11,3 kg, byc może jest jeszcze większy od tej 11, ale pamietam że jak zaczynałem ćwiczyc to największe miały własnie po te 11 kg, to były moje pierwsze cieżar [...]

[...] to wychodzi mi że na sztandze masz 62 kg, a po drugie biorąc pod uwage Twój wyglad, to jesteś w stanie tyle podnieść spokojnie Ja wczoraj 57 kg, podniosłem raz, ale już nie ryzykuje tak , musiałem sie troche wysilić i jak wskoczy to sog za foty(chyba już wcześniej dawałem Tobie, ale zobacze) NARA Go to hell...!(There is no life,without the pain)

dzikei B-50 sog 4 you Czyli mówisz ze metka nie osłabi tego cyklu który zamierzam odpalic w lutym?? I powiedz mi jeszcze czy musze sie po tej 100 jakos szczególnie odblokowywać ??

Dzieki bardzo, sog za mila rozmowe :) Enzo

Paker060 SOG leci Wypowie sie ktos jeszcze o tym planie? Zmieniony przez - piotrekgol w dniu 2010-11-24 15:18:10

Dzieki, sog przyznany temat mozna zamknac,ja skorzystam z podpowiedzi i odezwe sie za jakis czas :)

Dziekuje! Co sadzisz o polaczeniu klata-tric, plecy bic?? Skoro nie polecasz pakowania sie w wyciagi to moze doradzisz jakies inne cwiczenia zwłascza na bic i tric.. Sog for You

to dzieki e-lite za rozwianie wątpliwości sog jak wejdzie Zmieniony przez - Budziok w dniu 2007-12-03 20:28:39

Dzięki za odpowiedz. Przeciwnik był bardzo mocny, nawet nie spodziewałem się takiego wysiłku%-) Przez te dwa tygodnie odpoczywać całkowicie, czy według Ciebie mogę trenować normalnie, ale z mniejszym obciążeniem. Tak na mój gust to całkowite odstawienie ciężarów nie jest konieczne, a nawet nie wskazane... sog poleciał%-)

dyq dzieki Sog for yo Prawde mowiac,po przeczytaniu tych artkolow boje sie zrobic ten trening,ale trzeba byc twardym,ja wsumie pewnie zaczne trening nog w czwarte,bo dzisiaj chodze jak jakis RAPTOR,po ostatnich przysiadach,no ale to bylo po 10 dniowej przerwie,wiec zakwasy maja prawo zaistniec..

Okej, dzięki leci sog ;P

dzieki, sog!

Dzieki za odpowiedz, wiec za 2 tyg zaczynam tym leciec... przymierzalem sie juz dluzszy czas, ale nie wiedzialem jak wygladaja niektore cwiczenia tzn. mialem problem ze skroconymi ruchami, ale jesli teraz bede mial problem zwroce sie do ciebie :D Dzieki za odp. sog !